Justine Karcher

Comment se passe une séance

Une première séance est utile pour se rencontrer et s'accorder sur la fréquence et les modalités de travail ensemble. Je travaille le samedi ce qui peut être plus simple pour vous organiser.

Je prends le temps d'écouter, de questionner. Je propose des moyens adaptés à la personne, selon ses besoins comme la relaxation, l'autohypnose, la construction de pensées aidantes, la mise en situation,  le dessin, le mouvement. Nous pourrons aussi convenir de nous voir dans un environnement de votre choix.

Votre engagement dans une thérapie qui a vocation à être la plus brève possible est un élément fondamental pour avancer. Alors osez faire le premier pas, je serai là ! Je suis convaincue que les expériences personnelles et professionnelles que j'ai acquises me permettront de vous accompagner au mieux.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Des passages de vie difficiles : personnels, intimes et professionnels pour les adultes. Deuils, dépression, anxiété, troubles alimentaires, perte de confiance, sentiment d'être perdu (e).

Le burn-out et le harcèlement, la violence dans le couple, le stress et le stress post traumatique. J'ai une longue expérience d'accompagnement de situations de harcèlement au travail et j'ai moi-même traversé cette situation. Je suis à même de conseiller aussi sur les démarches à tenir.

Pour les ados cela peut être une aide à la relation, à la parole, à l'expression des émotions, la préparation à un examen, l'aide à la prise de parole en public, le harcèlement scolaire.

Le fait de recourir à un professionnel pour s'aider soi-même et s'offrir un espace thérapeutique dédié  bienveillant et respectueux de vous est une démarche courageuse et en soi elle est un cheminement personnel. Selon l'éducation reçue et le milieu dans lequel on évolue, le fait de s'en sortir seul (e) peut devenir une habitude. 

Décider d'enclencher un accompagnement pour aller mieux et avancer avec un soutien à l'écoute peut permettre d'aller mieux plus rapidement, de se sentir moins isolé (e) avec ses questions et ses souffrances pour retrouver du plaisir à vivre et apprendre à vivre mieux.

Quels bénéfices en attendre ?

A court terme le bénéfice est de retrouver un axe, un ancrage dans sa vie, un sentiment de mieux être, la fin de l'isolement et la baisse du niveau de souffrance.

L'accompagnement que je propose part de vos besoins et s'adapte à vos nécessités pour faciliter votre expression. Vous pourrez découvrir de nouveaux talents ou développer ceux que vous souhaitez. Le dessin, l'écriture, le mouvement pourront venir compléter la parole et aider à vous exprimer, à clarifier vos émotions, à retrouver de l'estime pour vous, à traverser différemment les difficultés dans votre vie. La créativité et l'art sont des aides majeures qui pourront compléter notre travail.

Prendre soin de soi et se faire aider