Gabriela JAMES

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 50 / 60 min pour une consultation individuelle et 1h15 / 1h30  pour une consultation de couple. La 1ère séance sert à définir la problématique et à mettre en place les bases d'une thérapie, mais aussi à répondre à questions précises de votre part. La 1ère séance à aussi pour objectif de vérifier si vous vous sentez à l'aise, entendu et compris.

Il n'y pas de fréquence type, tout dépend de votre problématique de départ. Et bien qu'il puisse arriver qu'une seule séance suffise, en général, il faut prévoir un minimum de 4 à 6 consultations à raison de 2 à 4 fois par mois.

Quelle est votre approche ?

J'ai une approche qui prend en compte vos pensées, vos sentiments, vos émotions ainsi que les tensions corporelles.(TCC et TCE, sexo-corporelle...) 

Il s'agit d'une thérapie plus dinamique, se voulant avec une efficacité rapide. Pour cela je peux vous proposer des outils, des exercices ou des lectures.

Je peux aussi vous proposer des exercices de relaxation et de visualisation pendant et en dehors des séances.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour tracaieller sur les croyances limitantes (négatives) et des problèmatques de gestion des émotions comme:

Retrouver la confiance / estime de soi

Sortir de schèmas toxiques

Sortir de la dépendance affective

Gerer ses émotions (colère, peur, honte, tristesse...)

Ainsi que pour des sujet touchant à la vie de couple :

Réussir à communiquer sans conflits et de manière constructive

Raviver le désir dans le couple

Refaire couple après une infidélité 

Dépasser les blocages de chacun, source de conflits

Et dans le cadre de la sexologie pour des problématiques ou des dysfonctionnements sexuels tels que :

trouble de l'érection 

éjaculation précoce

douleurs lors de la pénétration 

Difficulté à se laisser aller ou a avoir du plaisir

difficulté à accepter sa sexualité

difficulté à retrouver une vie de couple après un accouchement

Pour rappel, je ne suis pas médecin, en cas de doute sur un trouble physiologique parlez-en d'abord à votre médecin traitant. Si moi-même j'ai un doute sur la cause d'un symptôme ou une limite dans ce que je peux faire je vous redirigerai vers le spécialiste le plus adapté.

Quels bénéfices en attendre ?

Un travail thérapeutique sur nos émotions, nos croyances et nos schémas offre de nombreux bénéfices pour les individus et les couples qui cherchent à améliorer leur vie relationnelle et sexuelle avec un impact positif sur tous les aspect de votre vie.

L’objectif est de sortir du brouillard émotionnel pour retrouver plus de vérité intérieure, de stabilité et de clarté dans vos choix.

Ce que cela change concrètement :

• Vous comprenez enfin les mécanismes qui alimentent les conflits

• Vous apprenez à mieux accueillir et réguler vos émotions

• Les échanges deviennent plus fluides et moins agressifs

• Vous vous sentez davantage écouté et compris

• Vous retrouvez de la proximité émotionnelle et affective

• La sexualité peut redevenir un espace de connexion plutôt qu’une source de stress

• Vous prenez des décisions plus conscientes et alignées avec vos besoins profonds

• Vous retrouvez un sentiment d’apaisement intérieur et de direction

Si vous avez plus de questions vous pouvez m'appeler pour en discuter directement. 

Quand il y a une volonté, il y a un chemin.