246 avenue Victor Hugo, 92140 Clamart
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La sophrologie se pratique à l’aide d’exercices de relaxation dynamique, statique, de relâchement musculaire, de respiration consciente, ainsi que d’imagerie mentale positives.
La première séance dure une heure trente et va permettre de faire le point sur vos besoins. Nous définirons ensemble l’objectif de l’accompagnement. Les séances suivantes durent une heure, et débutent par un temps d’échange qui permettra de faire le point sur votre évolution.
La séance se pratique les yeux fermés, assis(e) debout pour la majorité des séances. Il peut arriver que pour certaines, vous soyez allongé. L'un des principes fondamentaux de la sophrologie étant celui de l'adaptabilité, les postures se feront en fonction de vos possible de l'instant présent. Je vous guiderai dans la détente, à accueillir les tensions, physiques, émotionnelles et mentales sans jugement afin de pouvoir s’en distancer, avant d’aborder les techniques d’activation du positif en soi en travaillant sur les paramètres du présent, du futur, du passé avec confiance harmonie et optimisme. Des exercices de respiration et de mouvements corporels très doux peuvent venir enrichir la séance.
A la fin de la séance, vous serez invité à partager vos ressentis, les phénomènes apparus, et tout ce qui émerge librement ( sensations, pensées, émotions…). Ce moment est essentiel afin d’en inscrire les bienfaits. Il me permettra d’adapter par la suite mon accompagnement pour les futures séances.
La force de la méthode réside dans la répétition des exercices et des séances pour vous permettre de mieux intégrer les processus positifs en vous-même afin de favoriser le changement. La Sophrologie permet la découverte, la conquête de son corps et de son esprit pour transformer sa vie grâce à la régularité de la pratique. Vous créerez de nouveaux circuits réflexes, positifs, afin de porter un nouveau regard sur vous-même et sur le monde qui vous entoure. Si vous le souhaitez la séance peut-être enregistrée afin que vous puissiez pratiquer chez vous à votre convenance. Le format sera MP3.
J'ai été formé à l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée, l'ESSA, située à Vincennes. Par la suite, je me suis spécialisée dans l'accompagnement des émotions et de l'anxiété. Mon enseignement se base sur l'approche phénoménologique, c'est à dire, l'accueil des phénomènes, tels qu'ils nous apparaissent, sans jugement, et sans à priori sur son vécu d'expérience pour s'ouvrir à de nouveaux possibles de l'instant et activer des prises de consciences essentielles pour son bien-être.
Je me forme en continue notamment dans la thérapie cognitive et comportementale dans les domaines du stress, de l'anxiété, de l'émotion, du stress post-traumatique, des TCA et autres.
Stress- sommeil- troubles anxieux- burnout- phobies- toc- Trouble du comportement alimentaire- gestion de la douleur- trouble du stress post-traumatique- harcèlement- estime de soi- confiance en soi- addiction- crise d'angoisse- crise de panique- anxiété- stress au travail- accompagnement dans les transition de vie- accompagnement des émotions et de l'anxiété
L'accompagnement que je propose permet de trouver une harmonie en soi, d'être acteur de son mieux-être.
La première grande valeur de l'homme, c'est l'homme lui-même." Alfonso CAYCEDO
Numéro d'identification : 79771435900016
Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l'accompagnement des émotions et de l'anxiété, agrée à la Société Française de Sophrologie et adhérente au Syndicat des Sophrologues Professionnels.
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Renard H.
Eloïse Martin est une excellente praticienne : elle m’a permis de combattre mes peurs et mes angoisses . Eloïse fait preuve d’une grande empathie et d’une grande écoute .
Suite à un rendez-vous en novembre 2023Tess T.
Merci à Mme Martin pour son approche et son écoute, je suis très contente d'avoir passé le pas de son cabinet, qui est d'ailleurs bien agréable. Je la recommande vivement !
Suite à un rendez-vous en novembre 2023
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