14 rue Raphaël Centre Paramédical Michelet Raphaël, 13008 Marseille
14 rue Raphaël Centre Paramédical Michelet Raphaël, 13008 Marseille
La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui consiste à se relier à son corps ici et maintenant en étant à l’écoute de soi.
POUR LES ADULTES ET LES ADOLESCENTS :
La première séance dure environ 1h30 et permet de faire connaissance, de vous écouter, de comprendre votre besoin et de vous faire découvrir la sophrologie en tissant ce lien de confiance, indispensable pour parcourir ce cheminement ensemble.
Les séances suivantes durent 1h00
Toutes les séances sont enregistrées puis envoyées par mail ou whatsApp afin d'être pratiquées chez vous.
POUR LES ENFANTS :
La première séance dure entre 1h00 et 1h30, les suivantes entre 45 minutes et 1h00.
Une séance de sophrologie pour enfants est ludique et adaptée à l’âge de l’enfant. L’imagination est fortement mise à contribution lors des séances et les exercices dans leur globalité s’articulent autour du jeu et des sens.
IMPORTANT : la sophrologie peut se pratiquer en complément d’un suivi médical, mais ne peut en aucun cas s’y substituer.
La sophrologie est une rencontre avec soi-même qui permet de s'entrevoir et se percevoir autrement.
L'objectif de la sophrologie est de rétablir un équilibre entre ses pensées, son corps et ses émotions.
Un véritable chemin sur lequel je vous propose de vous accompagner pour que vous puissiez devenir autonome et acteur de votre quotidien.
- apprendre à gérer votre stress, votre anxiété, des crises de panique
- comprendre et utiliser vos émotions comme des alliées ;
- retrouver un bon équilibre général (sommeil, alimentation, concentration etc.) ;
- vous accompagner dans la lutte contre les addictions (tabac, sucre, alcool, etc.) ;
- renforcer votre confiance en vous et votre estime de vous ;
- mieux s'adapter aux situations du quotidien en apprenant à lâcher prise ;
- se relier à tout ce qui est fondamental pour vous, vos désirs, vos envies, vos valeurs.
Enfants, adolescents
- améliorer la concentration et l'attention en classe ;
- gérer le stress et les émotions (canaliser les colères, etc.) ;
- encourager l'autonomie ;
- renforcer la confiance en soi ;
- apprendre à trouver sa place au sein de la famille, à l'école, etc. ;
- traverser les difficultés rencontrées (problèmes scolaires, changement de vie familiale...)
Accompagnement à la naissance
- vivre sereinement votre grossesse et votre accouchement ;
- vous accompagner dans votre parcours de PMA ;
- soulager les maux de la grossesse (nausées, fatigue, etc.) ;
-en privilégié avec votre bébé in-utéro ;
- s'entrainer à vivre votre accouchement physiologique ou médicalisé ;
- se préparer au retour à la maison.
Sportifs
- se préparer à une compétition ;
- optimiser sa concentration et ses capacités ;
- gérer le trac et la pression psychologique ;
- prévenir les blessures ;
- développer son énergie physique et mentale ;
- optimiser les phases de récupération et les temps ressources ;
- développer la motivation et la confiance en vous.
Les douleurs
- atténuer les douleurs aigües (mal de dos, migraines, rages de dents, etc.) ;
- accepter, comprendre et diminuer l'intensité d'une douleur chronique ;
- se préparer à une intervention chirurgicale, à un traitement (chimiothérapie, etc.) ;
- lutter contre la fatigue.
Améliorer votre bien-être au quotidien et retrouver un équilibre entre votre corps, vos pensées et vos émotions : stress, confiance en soi,
Numéro d'identification : 789225695OOO38
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (32 avis)
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Marie-Noëlle K
Dès les premières séances, j'ai constaté un grand changement, beaucoup moins stressée, moins de douleurs de dos ce qui m'a permis d'espacer mes séances chez l'ostéopathe. J'avais également beaucoup d'insomnies et Chloé m'a vraiment aidé à les stopper. Aujourd'hui, si je me réveille en pleine nuit, les exercices de respiration m'aident énormément et je me rendors très rapidement. Chloé est très à l'écoute, très professionnelle et ses séances sont très relaxantes. N'hésitez pas à faire appel à elle.
Suite à un rendez-vous en février 2023Simge C
Je ne connaissais pas la Sophrologie. Les séances de Chloé m’ont ouvert les yeux sur des choses que j’ignorais jusqu’au présent. Je vous conseille vivement de travailler avec elle, très sympa, professionnelle, a l’écoute, Chloé vous donnera des conseils riches et pragmatiques.
Suite à un rendez-vous en mars 2023Hind O
Une personne solaire était la pour me soigner et très attentive; elle s'est adaptée à ma demande et n'a pas insisté pour que j'en fasse plus, chose très rare de nos jours : un gros point à noter, voir, plutôt un cercle...vertueux. De douces séances de sophrologie sont accompagnées d'audio qu'on peut pratiquer chez soi puisqu'elles ont été expérimentées sur place. Donc à la maison un entrainement peu encombrant, sans coût mais un soupçon d'assiduité pour ancrer la pratique ! Merci Chloé !
Suite à un rendez-vous en mars 2023Marylin N
Cette première séance m'a chamboulé pour le reste de ma journée... Mme Chomel est à l'écoute, j'espère pouvoir avoir des clés qui me permettront de me sentir mieux, et de savoir gérer mes émotions en me reconnectant à mon "MOI" intérieure. Je souhaite continuer mes séances avec elle.
Suite à un rendez-vous en octobre 2023Thaïs L.
Vraiment très bien et très douce avec les enfants
Suite à un rendez-vous en décembre 2023Réponse du praticien le 22/12/2023
Je vous remercie beaucoup pour ce partage
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Métro - Rond Point du Prado
Bus - Metro Rond Point Du Prado (lignes 19 et 21)
Bus - Rond point du Prado (lignes 72 et 83)
Parking public
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Parkings payants :
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