Catherine HOUZÉ EI

SOPHROLOGIE - REFLEXOLOGIE - AMMA ASSIS

DANS QUELS DOMAINES LA SOPHROLOGIE PEUT-ELLE VOUS AIDER ?
- Gestion du quotidien : Stress, Anxiété, Sommeil, Émotions, Confiance en soi …
- Préparation mentale : Examen, Entretien, Accouchement, Compétition…
- Trouble du comportement : Phobie, Addiction, Trouble alimentaire…
- Accompagnement d’un traitement médical : Gestion de la douleur, Cancer, Fibromyalgie…

Pour un accompagnement efficace qui perdure dans le temps, 8 à 12 séances sont généralement nécessaires, espacées idéalement d’1 à 2 semaines. Une séance dure en moyenne 1h mais peut varier de 45 minutes à 1h15.

LA RÉFLEXOLOGIE
La réflexologie est une technique manuelle permettant de libérer les tensions et stimuler l’autorégulation du corps pour rétablir l’équilibre. La séance de réflexologie est avant tout un moment de détente et de la relaxation, elle permet de retrouver du mieux-être, elle est aussi et surtout préventive. La réflexologie contribue également à l’apaisement de certains maux du quotidien : stress, tensions, fatigue, sommeil, chocs émotionnels, douleurs articulaires et musculaires, troubles digestifs et bien d’autres.

Je peux vous proposer la réflexologie au niveau des pieds, des mains ou du visage. Une séance dure en moyenne 1 heure comprenant un temps d'échange et un temps de pratique. Des séances de 30 minutes sont proposées pour faire découvrir la technique sans personnalisation de protocole.

Attention aux contre-indications que vous pouvez retrouver sur mon site

LE MASSAGE AMMA ASSIS
C’est un massage relaxant et dynamisant qui se pratique sur une personne habillée assise sur une chaise ergonomique.
La méthode que j’utilise est celle de David Palmer. Les zones concernées sont le dos, le cou, la tête, les bras, les mains, les doigts.
C’est un enchaînement précis de manœuvres aussi appelé Kata incluant des pressions, pétrissages, étirements, lissages, balayages et percussions.
L’objectif est de permettre de lâcher-prise, et de dénouer toutes les tensions musculo-squelettiques.
Le massage amma assis a de nombreux bienfaits et contribue à l’amélioration de la qualité de vie.
Il apporte une relaxation générale et une détente physique et mentale. C’est un bon allié à l’accompagnement de troubles du quotidien tels que le stress, la fatigue, les tensions et douleurs.
Il se développe petit à petit dans les entreprises dans une démarche d’amélioration de la qualité de vie au travail.
La séance dure généralement 30 minutes, comprenant un petit temps d’explications et de conseils.

Attention aux contre-indications que vous pouvez retrouver sur mon site