Cathy Mailliez

Ma spécificité est l'utilisation de la nature et de mon environnement, je vous enveloppe dans une bulle hors du temps !

Je propose des séances individuelles, des ateliers (retrouvez les dates sur mon site), et des sophro balades tout au long de l'année !

J'ai la chance d'être proche des bords de Deûle alors j'en profite tous les jours aussi bien en séance individuelle que collective !

La nature a de nombreux bienfaits, je vous apprendrai à vous y connecter !

Mes sophro balades sont l'association d'exercices de sophrologie basés sur la respiration et la marche en pleine conscience, détente et dépaysement garantis !

Mes clients me disent souvent à la fin que c'était une bulle de détente hors du temps. On ouvre les sens pendant cette balade et on se reconnecte au corps !

Comment se passe une séance individuelle ?

Je vous accueille chaleureusement dans mon cabinet à mon domicile.

Une partie de la séance peut se dérouler en extérieur si vous le souhaitez, afin de mieux se connecter au corps et à la nature !

La 1ère séance est une séance de découverte où nous échangeons sur la raison de votre venue, elle dure souvent environ 1h30 voire plus.

Toute séance se fait en 3 temps : 

- un temps d'échange, nous discutons beaucoup le jour de la 1ère séance afin de se découvrir. Pour les séances suivantes, nous faisons systématiquement un point en début de séance.

- un temps de pratique (exercices de relaxation dynamique et la partie la plus importante consiste à utiliser des techniques de visualisation et de concentration dans le but de renforcer des états mentaux positifs et des changements d’état d’esprit. Je vous guiderai par ma voix à travers des images mentales apaisantes, des scénarios positifs ou des affirmations pour renforcer la confiance en vous et en vos capacités.

- un temps de partage des ressentis

Quelle est mon approche ?

J'adopte une approche holistique axée sur le bien-être mental et physique.

J'utilise des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation pour vous aider à gérer votre stress, à développer votre conscience corporelle et à améliorer votre équilibre émotionnel.

Mon approche est personnalisée et adaptée aux besoins individuels de chaque personne que j'accompagne.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie harmonise le corps et l'esprit.

Elle aide à :

- Réduire le stress et l'anxiété favorisant une meilleure gestion des émotions.

- Améliorer la qualité du sommeil, pour un repos plus profond et réparateur.

- Renforcer la concentration et la mémoire, utile dans la vie quotidienne comme professionnelle.

- Gérer la douleur

- Gérer des acouphènes

- Développer la confiance en soi, en ayant une meilleure connaissance de soi.

- Soulager les douleurs physiques et les tensions, contribuant à un bien-être général.

- Préparer mentalement à des événements importants (examens, compétitions, interventions chirurgicales).

- Gérer les étapes difficiles de la vie, des périodes de transition aussi bien personnelles que professionnelles (séparation, divorce, changement de travail, maladie, deuil...)

- etc la liste n'est pas exhaustive bien sûr 

Chaque séance est un pas vers une vie plus sereine et harmonieuse.

Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.

MES TARIFS :

- Séance individuelle adultes : 60€

Durée 1h30 à 2h

- Séance individuelle étudiants et demandeurs d'emploi : 45€

Durée 1h30 à 2H

- Séances individuelles enfants : 45€

Durée entre 45mn et 1h30

- Sophro-balade : entre 10 et 15€ par personne

Durée 1h30 à 2H

- Ateliers : entre 20 et 25€ par personne

Durée 1h30 à 2H

Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été