25 Chemin du Loup, 59890 Quesnoy-sur-Deûle
25 Chemin du Loup, 59890 Quesnoy-sur-Deûle
Ma spécificité est l'utilisation de la nature et de mon environnement, je vous enveloppe dans une bulle hors du temps !
Je propose des séances individuelles, des ateliers (retrouvez les dates sur mon site), et des sophro balades tout au long de l'année !
J'ai la chance d'être proche des bords de Deûle alors j'en profite tous les jours aussi bien en séance individuelle que collective !
La nature a de nombreux bienfaits, je vous apprendrai à vous y connecter !
Mes sophro balades sont l'association d'exercices de sophrologie basés sur la respiration et la marche en pleine conscience, détente et dépaysement garantis !
Mes clients me disent souvent à la fin que c'était une bulle de détente hors du temps. On ouvre les sens pendant cette balade et on se reconnecte au corps !
Je vous accueille chaleureusement dans mon cabinet à mon domicile.
Une partie de la séance peut se dérouler en extérieur si vous le souhaitez, afin de mieux se connecter au corps et à la nature !
La 1ère séance est une séance de découverte où nous échangeons sur la raison de votre venue, elle dure souvent environ 1h30 voire plus.
Toute séance se fait en 3 temps :
- un temps d'échange, nous discutons beaucoup le jour de la 1ère séance afin de se découvrir. Pour les séances suivantes, nous faisons systématiquement un point en début de séance.
- un temps de pratique (exercices de relaxation dynamique et la partie la plus importante consiste à utiliser des techniques de visualisation et de concentration dans le but de renforcer des états mentaux positifs et des changements d’état d’esprit. Je vous guiderai par ma voix à travers des images mentales apaisantes, des scénarios positifs ou des affirmations pour renforcer la confiance en vous et en vos capacités.
- un temps de partage des ressentis
J'adopte une approche holistique axée sur le bien-être mental et physique.
J'utilise des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation pour vous aider à gérer votre stress, à développer votre conscience corporelle et à améliorer votre équilibre émotionnel.
Mon approche est personnalisée et adaptée aux besoins individuels de chaque personne que j'accompagne.
La sophrologie harmonise le corps et l'esprit.
Elle aide à :
- Réduire le stress et l'anxiété favorisant une meilleure gestion des émotions.
- Améliorer la qualité du sommeil, pour un repos plus profond et réparateur.
- Renforcer la concentration et la mémoire, utile dans la vie quotidienne comme professionnelle.
- Gérer la douleur
- Gérer des acouphènes
- Développer la confiance en soi, en ayant une meilleure connaissance de soi.
- Soulager les douleurs physiques et les tensions, contribuant à un bien-être général.
- Préparer mentalement à des événements importants (examens, compétitions, interventions chirurgicales).
- Gérer les étapes difficiles de la vie, des périodes de transition aussi bien personnelles que professionnelles (séparation, divorce, changement de travail, maladie, deuil...)
- etc la liste n'est pas exhaustive bien sûr
Chaque séance est un pas vers une vie plus sereine et harmonieuse.
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.
- Séance individuelle adultes : 60€
Durée 1h30 à 2h
- Séance individuelle étudiants et demandeurs d'emploi : 45€
Durée 1h30 à 2H
- Séances individuelles enfants : 45€
Durée entre 45mn et 1h30
- Sophro-balade : entre 10 et 15€ par personne
Durée 1h30 à 2H
- Ateliers : entre 20 et 25€ par personne
Durée 1h30 à 2H
Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été
Numéro d'identification : 503810517002
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (20 avis)
Cathy est une sophrologue chaleureuse, passionnée et très à l'écoute, reconnue pour sa bienveillance et son professionnalisme. Que ce soit en séances individuelles, ateliers variés ou sophro-balades, elle offre un accompagnement personnalisé qui permet de retrouver sérénité, lâcher-prise et des outils concrets pour un mieux-être général et un sommeil de meilleure qualité.
Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis
Véronique W.
Quelle belle parenthèse de bien-être et de détente à chaque séance individuelle ! Cathy nous accueille chaleureusement dans une bulle qui invite à la sérénité et au lâcher prise. Cathy est très à l'écoute et prend le temps d'analyser les besoins pour ensuite adapter les techniques de respiration et de relaxation et proposer des outils de visualisation pour installer et ancrer la confiance. Merci pour cet accompagnement très enrichissant !
Suite à un rendez-vous en février 2024Réponse du praticien le 12/02/2024
Merci Véronique pour votre confiance tout au long de cet accompagnement, ce fut un plaisir partagé !
Karine H.
Belle aventure avec Cathy qui trouve des outils pour s'adapter au besoins de chacun. Mon fils a fait plusieurs séances, il est ressorti avec des outils adaptés à son âge et ses centres d'intérêt. Pour ma part j'ai beaucoup apprécié les Sophro Balade dont je suis ressortie apaisée, en harmonie avec la nature et avec moi même. Merci Cathy.
Suite à un rendez-vous en janvier 2024Réponse du praticien le 02/02/2024
Merci beaucoup pour ce retour Karine ! A la fois pour les sophro-balades et pour Benjamin... à bientôt pour une sophro-balade !
Dania T.
J'ai récemment eu le plaisir de participer à un atelier de sophrologie axé sur le sommeil animé par Cathy Mailliez, et je dois dire que ce fut une expérience véritablement enrichissante. Dès le début, Cathy a créé une atmosphère accueillante et apaisante, propice à la détente et au lâcher-prise. Sa méthode, à la fois douce et efficace, m'a aidé à comprendre et à travailler sur mes difficultés de sommeil. Ce qui m'a le plus impressionné, c'est la profondeur de sa connaissance et son approche personnalisée. Cathy a pris le temps de comprendre les besoins spécifiques de chacun de nous, ce qui a rendu l'expérience encore plus pertinente et bénéfique. Grâce aux techniques enseignées par Cathy, j'ai non seulement amélioré la qualité de mon sommeil, mais j'ai également appris des stratégies précieuses pour gérer le stress et l'anxiété au quotidien. Son atelier n'a pas seulement été un moment de détente, mais une véritable leçon de vie. Je recommande vivement les services de Cathy Mailliez à toute personne souhaitant explorer la sophrologie et améliorer son bien-être. Sa passion, son empathie et son expertise font d'elle une professionnelle exceptionnelle dans son domaine.
Suite à un rendez-vous en janvier 2024Réponse du praticien le 02/02/2024
Merci infiniment Dania pour ce retour très complet et qui me montre que je suis à ma place... à très bientôt !
PATRICIA M.
Sophro-balades : une découverte pour moi, que je conseille vivement à tout le monde. Cela fait énormément de bien de prendre son temps, de fermer les yeux et d'être attentive à notre respiration et à tous les sons qui nous entourent. Cathy toujours positive et à l'écoute, nous guide vers le bien être à l'aide d'exercices de respiration dont je me sers au quotidien. Je recommencerai avec plaisir.
Suite à un rendez-vous en janvier 2024Réponse du praticien le 02/02/2024
Merci Patricia pour ce gentil retour et contente de voir que ça vous aide au quotidien ! à bientôt !
Catherine F.
Merci à Cathy d avoir animé le séminaire annuel de ma petite entreprise avec une sophro balade adaptée dans un très beau cadre. Les exercices étaient tous en lien avec le monde professionnel mais avec un lien vers le personnel aussi. Je m en sers toujours ! Et ce moment a été une belle parenthèse pour se recentrer et profiter à fond de la journée ensuite…. Destressant et reposant. Merci encore !
Suite à un rendez-vous en novembre 2023Réponse du praticien le 02/02/2024
Merci Catherine pour ce retour ! ce fut un plaisir d'organiser cette sophro-balade à Bruges !
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