Béatrice Serralbo

Comment se passe une séance ?

La première séance est un peu plus longue que les suivantes car nous devons prendre le temps de faire connaissance (1h30 environ au lieu d'1h environ pour les suivantes).

Tout d'abord nous prenons un temps pour échanger sur les jours écoulés depuis la dernière fois que l'on s'est vu.

On parle des ressentis, des émotions, des pensées, de l’entraînement et tout ce dont vous avez envie de me partager...

On reparle de l'objectif qui avait été convenu lors de la première séance, du déroulé et des intentions des exercices du jour  (environ 15 minutes)

Je vous explique, vous montre les exercices, on les pratique ensemble et on échange sur les ressentis et les émotions (environ 15 min)

Ensuite on passe à la sophronisation: relaxation profonde instaurant un état permettant la prise de conscience, la réflexion objective et la prise de recul (environ 20 min)

Et on termine par l'échange de fin (phénodescription), comment la séance a été vécue et perçue, prise du prochain rdv et règlement...

Quelle est votre approche ?

Je suis une personne positive et passionnée.

Mon objectif est de guider les personnes vers leur épanouissement personnel et/ou professionnel, vers un mieux-être.

Au cours des séances, je vous donne des outils pour vous permettre d’avancer et de vous réaliser avec plus de confiance et de sérénité.

Mon métier est d'accompagner les personnes qui souhaitent vivre mieux, être apaisées, en sachant gérer leur maux au quotidien.

Je pratique sans jugement, je respecte le secret professionnel et je pratique en toute bienveillance.

Pour cela j'utilise la sophrologie, c’est une technique de relaxation profonde qui instaure un état dit "sophroliminal" qui permet la prise de conscience, la réflexion objective et la prise de recul.
Par le biais d’exercices dynamiques, l'utilisation de la respiration et des visualisations, la sophrologie vous permettra d'aller vers un bien-être, de sortir de la négativité et de se reconnecter à son corps et son esprit.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Voici un petit récapitulatif des points qui peuvent être traités, celui-ci est non exhaustif… :

Fatigue chronique, charge de travail

Épuisement physique et émotionnel

Gestion du stress, du sommeil, des émotions, des douleurs, Burn-out

Surmonter une épreuve difficile

Travailler sur les complexes, la morosité, les conduites addictives, un examen à passer

Préparation mentale par l’augmentation de son potentiel, ses capacités, sa motivation

Quels bénéfices en attendre ?

Chaque individu est plus ou moins réceptif à cette pratique.

En accédant au subconscient, les changements désirés peuvent réellement aboutir et apporter un mieux-être,

sortir de la négativité et de se reconnecter à son corps et son esprit.

On ne peut pas changer le passé mais on peut en tirer des leçons pour un bel avenir