Annabelle Nybelen

Comment se passe une séance ?

Une séance de Sophrologie se déroule en trois temps, nous avons un premier d'échange pour faire connaissance et mieux comprendre ce que vous attendez de la sophrologie pour identifier votre objectif. Puis un temps de pratique par les exercices de relaxation par la respiration , le relâchement musculaire et la visualisation d'images positives, agréables. Et un dernier temps d'échanges sur les ressentis, les émotions de la séance.

Quelle est votre approche ?

Il me semble important d'accueillir les personnes avec empathie, bienveillance et simplicité. Pour moi, le sophrologue est un professionnel de la relation d'aide. Je souhaite que les personnes se sentent à l'aise, écouter et puisse trouver un moment de relaxation dans un endroit chaleureux.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis ouverte aux différentes problématiques que peuvent rencontrer les enfants, les adolescents, les adultes. Ce peut-être la gestion des émotions, du stress, l'amélioration du sommeil, accompagnement auprès des personnes ayant une maladie. 

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie a pour bénéfice de se sentir mieux dans son corps, son esprit avec la  pratique  des exercices de relaxation à la maison et d'écouter les visualisations.

Cependant pour certaines personnes, elles vivent pleinement le moment présent et se sentent ressourcer pour la prochaine séance. Chacun perçoit la sophrologie à sa façon.

Prenez du temps pour vous et vivez l'instant présent