Audrey Oswald

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, nous réalisons un bilan complet de vos habitudes alimentaires, de votre digestion, de votre énergie, de votre sommeil et de votre mode de vie. Je prends le temps de comprendre votre rythme, vos contraintes, vos objectifs et votre relation à l’alimentation.

Ce bilan me permet d’identifier les leviers prioritaires pour vous accompagner de manière simple, réaliste et durable.

Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant, sans jugement, avec un objectif : vous aider à progresser étape par étape.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est personnalisée et centrée sur vos besoins.

En fonction de vos informations personnelles, de vos habitudes alimentaires et de vos objectifs, je vous prépare un plan alimentaire adapté à votre quotidien.

Je travaille avec une vision globale : nutrition, hygiène de vie, gestion du stress, équilibre hormonal, digestion, énergie.

Je privilégie des conseils simples, applicables immédiatement, sans restriction excessive ni frustration.

Mon accompagnement s’adresse particulièrement aux femmes qui souhaitent retrouver équilibre, vitalité, confort digestif ou mieux vivre leur ménopause.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour :

• RGO, ballonnements, digestion difficile

• Perte de poids ou prise de masse

• Sèche, nutrition sportive

• Alimentation anti‑inflammatoire

• Fatigue chronique, stress, sommeil perturbé

• Ménopause : prise de poids, bouffées de chaleur, irritabilité

• Recherche d’une meilleure alimentation au quotidien

Quels bénéfices en attendre ?

• Digestion facilitée

• Meilleure santé physique et mentale

• Regain d’énergie

• Réduction de la fatigue

• Diminution des douleurs inflammatoires

• Perte de poids durable

• Meilleure gestion du stress

• Équilibre hormonal amélioré

• Plus de confort, de vitalité et de confiance en soi

Mon objectif est de vous accompagner vers un mieux‑être global, naturel et durable, en vous donnant des outils simples à appliquer au quotidien.

Retrouver énergie, équilibre et bien‑être naturellement.