Nathalie NIOGRET EI

Qui suis-je ?

Je suis Sophrologue et praticienne en Reiki et Massage Ayurvédique à la Frette sur Seine et dans le val d'Oise. Toutes ces techniques psychocorporelles pour vous permettre d'évacuer ce qui vous gêne dans votre vie et vous ramener dans un état positif. 

*La Sophrologie, technique psychocorporelle qui allie la respiration contrôlée, les mouvements doux et la visualisation positive.

*Massage ayurvédique qui travaille sur l’harmonisation des chakras pour rééquilibrer à la fois le corps et l’esprit. procure détente, bien-être et lâcher prise

Comment se passe une séance ?

Lors de notre première séance (1h30), il y aura temps d’échange dans lequel je vous ferai exprimer vos besoins. Cela vous permettra de définir votre objectif ainsi que le temps que vous vous donnez pour l’atteindre.

Je vous expliquerai ce qu’est la sophrologie et les bienfaits.

Puis, la pratique des exercices de relaxation dynamique en mouvement, en fonction de votre état de santé (difficultés à rester debout, douleurs…)

Et terminerons par une sophronisation, exercice statique de visualisation positive, pour vous emmener à la détente et au relâchement.

Nous échangerons de nouveau sur vos ressentis.

Et déterminer le nombre de séances (entre 8 et 12), la fréquence de nos rendez-vous (pour plus d’efficacité, les rendez-vous se font sous 8 à 15 jours

Les séances suivantes  (30mn-1H) seront personnalisées en fonction de vos problématiques avec un protocole qui aura été mis en place suite à notre première séance.

Un temps d’échange pour connaître vos ressentis, les évolutions, les besoins depuis les séances précédentes. Pratique des exercices en mouvement de relaxations dynamique et une sophronisation qui sera un exercice statique, assis ou allongé. Un dernier temps d’échanges sur les ressentis de la séance

Quelle est votre approche ?

Mon rôle sera d’être à votre écoute avec bienveillance, sans jugement, pour vous permettre d’atteindre votre mieux-être souhaité. Lors de ces séances il n'y aura aucun contact physique. Le maitre mot est l'adaptabilité et confidentialité. Vous repartirez avec les exercices de votre choix.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

C'est un outil pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie.

Améliorer ses capacités. Mémoire, concentration.

Renforcer la confiance et l'estime de soi.

Apprendre à gérer son stress et ses émotions.

Prévenir et accompagner le burn-out, le harcèlement

Retrouver un état de bien-être, un sommeil réparateur

Accompagner une femme lors de son projet de conception, avant pendant et après la grossesse

Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rendez-vous, le permis, prise de parole en public

Donner à un enfant les moyens de rester concentré, plus attentif et d'améliorer sa mémoire et gérer ses émotions

Combattre certaines addictions, compulsions, les troubles du comportement alimentaire, tabac, alcool

Accompagner les malades et les aidants

Apaiser, gérer la douleur, optimiser le traitement médical

Retrouver l’équilibre sexuel et redonner du dynamisme au couple

Quels bénéfices pour vos clients ?

Grace à la sophrologie et mes différentes techniques psycho corporelles, je vous accompagne pour être ETRE BIEN DANS VOTRE TETE, DANS VOTRE COEUR ET DANS VOTRE CORPS.  

Respecte ton Corps quand il te demande une Pause, et ton Esprit quand il cherche du Repos!