Sandrine NARAS

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en 3 temps.
Un premier temps : l'accueil
C'est un temps d'échange pour faire le point sur votre situation par rapport à l'objectif défini, vos ressentis du moment, ce qui me permet d'adapter la technique qui convient.
Un deuxième temps : la pratique
Je vous explique la technique que nous allons pratiquer. Elle se réalise les yeux fermés de préférence, en position assise et/ou debout. Vous êtes en conscience guidé par ma voix.
Elle ne nécessite pas de tenue particulière ni de matériel.
Un troisième temps : le ressenti
La séance se termine par un temps d'échange et surtout d'écoute active sur vos ressentis de la technique. C'est une étape importante pour la progression de la méthode, à chaque séance je prends compte de votre évolution et j'adapte mon accompagnement.Je réponds à vos questions éventuelles et je vous transmets les outils vous permettant de refaire la technique chez vous car la sophrologie puise sa force dans la répétition des exercices.

Quelle est votre approche ?

Je pratique la sophrologie Caycédienne. C'est la méthode concrète d'accompagnement qui va vous permettre de développer vos capacités, vos ressources (souvent enfouies au fond de nous) pour retrouver un équilibre de vie et un bien-être au quotidien. La sophrologie Caycédienne permet de développer notre champs de conscience pour mieux nous connaître et pour retrouver une harmonie corps-esprit.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous avez des difficultés à gérer votre stress et vos angoisses (personnelles ou professionnelles).

Vous vous sentez épuisés et avez des difficultés à dormir ou à vous concentrer,

Vous vous trouvez face à une situation difficile à surmonter (séparation, décès, déménagement, chômage ... )

Et en cas de crises d'angoisse, peurs, phobies, manque de confiance et d'estime de soi, anxiété, gestion des émotions, douleurs, problèmes de poids, dépression, burn-out.

Dans la préparation d'un évènement à venir (une prise de parole en public, un examen scolaire ou un concours, une compétition sportive, le permis de conduire, une préparation à la naissance, une intervention chirurgicale...)

La sophrologie va vous aider à développer tout le potentiel nécessaire au bon déroulement de cet évènement.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie vous permet de libérer toutes vos tensions, de prendre de la distance par rapport aux évènements de la vie, d'activer vos capacités personnelles et ainsi de retrouver bien-être et confiance en vous.
Dans la préparation d'un évènement à venir, la sophrologie va vous aider à développer tout le potentiel nécessaire au bon déroulement de cet évènement.
Si vous souffrez de douleurs liées à un problème de santé et que vous avez des difficultés à supporter un traitement médical, la sophrologie peut vous aider à évacuer le stress lié à votre pathologie, à mieux gérer vos douleurs et votre traitement médical. Elle optimise votre récupération.

Oser révéler votre potentiel !