Julie Tedesco

Comment se passe une séance ?

Une séance dure entre 45 min pour une séance TCC et une heure voire davantage pour une séance d'ICV.

Quelle est votre approche ?

Je suis formée aux TCC et à l'ICV.

Dans tous les cas, une première phase prend le temps d'explorer la demande du patient et de découvrir qui il est (histoire de vie). Les difficultés et les symptômes sont décrits par le patient, le psychologue explore par l'entretien et parfois par des questionnaires, des hypothèses diagnostiques. Cela permet aussi de savoir d'où on part et aide à définir où on veut aller: la décision de s'appuyer sur une approche comportementale et cognitive ou sur une approche ICV est prise ici par le clinicien.

La thérapie comportementale et cognitive est une thérapie active et collaborative: le psychologue aide son patient à analyser les situations qui le font souffrir par l'exploration de sa triade pensées-émotions-comportements, souvent à l'origine de cercles vicieux qui viennent entretenir la souffrance, par des réactions inadaptées à des situations perçues comme désagréables. Patient et psychologue réalisent ensemble des "analyses fonctionnelles" pour étudier la fonction des émotions/pensées/comportements et leurs conséquences (positives comme négatives). À partir de ces observations, des exercices sont proposés en séance et entre les séances, afin que le patient apprenne à s'observer, puis expérimente de nouvelles façons de faire et prennent confiance au fil des réussites qu'il constate. Chaque patient a son rythme, le psychologue respecte cela et accompagne avec bienveillance et empathie. Quand c'est trop difficile, les exercices sont revisités et réadaptés. Si le patient ne "se sent pas" de faire les exercices proposés, il le dit et le psychologue s'adapte pour trouver quelque chose de plus accessible au regard de son patient. 

La thérapie ICV s'appuie sur la Ligne du Temps: la frise chronologique du patient, élaborée en séance avec le clinicien. Cette thérapie s'appuie sur les neurosciences cognitives et vient s'appuyer sur les capacités de réorganisation du cerveau pour reconsolider la mémoire; c'est la répétition de la Ligne du Temps selon différents protocoles qui vient activer ce travail cérébral. C'est une thérapie tout à fait appropriée pour la prise en charge du psychotrauma (qu'il soit simple ou complexe), et qui a aussi fait ses preuves pour les troubles anxieux, du comportement alimentaire, les difficultés interpersonnels et les problématiques d'attachement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Troubles anxio-dépressifs: dépression, phobie, anxiété sociale, trouble d'anxiété généralisé

Trouble de stress post-traumatique, simple et complexe

Problèmes relationnels (vie sociale, professionnelle, amoureuse)

Accompagnement dans les différentes étapes de la vie

Quels bénéfices en attendre ?

Le développement d'une meilleure flexibilité psychologique, une capacité augmentée à accueillir et gérer ses émotions, une meilleure connaissance de soi.

Un apaisement et une meilleure régulation émotionnelle.

Ce ne sont pas les situations qui perturbent les hommes, mais l'idée qu'ils s'en font (Epictète)