Monique Marchat

Comment se passe une séance ?

Une séance individuelle de sophrologie adulte dure 1h (50€)

Une séance individuelle de sophrologie enfant/adolescent dure 45 minutes à1h selon l'âge (40€)

Les séances collectives adulte/enfant/adolescent dure 1h à 1H30 (15€)

Les forfaits et ateliers de sophrologie de groupe : Consulter mon site internet

Quelle est votre approche ?

Nos fragilités sont liées à notre personnalité, à nos forces et nos faiblesses façonnées par notre éducation et nos expériences de la vie.

La capacité à surmonter les difficultés de la vie est donc propre à chacun.

Le bien-être se caractérise par les besoins du corps et par la tranquillité de l’esprit, débarrassé du fameux « stress ».

Les deux accompagnements (Sophrologie et Massage) que je vous propose, sont deux lectures du corps complémentaires pour favoriser votre bien-être, trouver un équilibre intérieur et vivre votre quotidien sereinement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- La gestion du stress, chez l'adulte et l'enfant

- Le manque de confiance et d'estime de soi

- La régulation émotionnelle

- Les situations de burn-out

- Les troubles alimentaires

- Les troubles relationnels

- L'anxiété scolaire liée aux difficultés  d'apprentissage, de concentration, de mémoire, de motivation

- Les troubles du sommeil

- L'accompagnement d'événements personnels ou professionnels

- La gestion de la douleur physique

- Le  harcèlement ...

- La violence conjugale

- L'accompagnement périnatal

- Prévention des risques psychosociaux en entreprise

- Les massages (prénatal et ayurvédique abhyanga)

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à la Sophrologie la personne apprend :

- A mieux se connaître et à comprendre ce qui fait sens pour elle

- A rééquilibrer son corps, son mental et ses émotions

- A mobiliser et prendre conscience de ses capacités, ressources et valeurs

- A prendre du recul face aux situations ou évènements angoissants

- à être dans l'instant présent

- A faire des choix en conscience et en toute responsabilité

- A retrouver son dynamisme

Grâce à la Sophrologie, la personne retrouve :

- un bien être, un mieux être

-Apaisement et sérénité personnelle

- une qualité de sommeil

-Confiance et estime de soi

- Rééquilibre personnel

- Une conscience plus éclairée

Devenez acteur de votre bien-être pour une conscience harmonieuse !