Frédéric Marjot Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Pendant la première séance, nous faisons connaissance, vous m'exposez vos troubles, puis vous formulez un objectif.

Je vous présente la sophrologie et je vous propose des exercices pour découvrir comment se dérouleront concrètement les séances, avec pour intention ici de vous détendre. Cette séance peut être longue, gardez une disponibilité d'1h30.

Ensuite, les séances se déroulent sur 1 h, avec des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d'imagerie mentale, selon le protocole du Dr Caycedo, le créateur de la sophrologie.

Quelle est votre approche ?

Le protocole que je vous propose est personnalisé au plus près de vos capacités et de vos besoins. Mon but, est de vous donner tous les outils pour être le plus rapidement possible autonome dans la pratique de la sophrologie pour trouver un état de bien-être. Un protocole dure très rarement plus de 12 séances. Infirmier de formation, j'ai développé des capacités d'écoute pour m'adapter à la personne en face de moi. Vous pouvez lire les commentaires et les avis des personnes suivies sur mon site internet, sur ma page google, gage de la qualité de mon travail, dans le respect du code de déontologie de la profession.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le champ d'application de la sophrologie est large et concerne : les troubles du sommeil, la gestion du stress et des émotions, la préparation mentale (examen, oral, compétition sportive), les addictions, la douleur, les troubles de la sexualité (troubles du désir, éjaculation prématurée...) contactez moi, je vous dirai si votre soucis entre dans le champ d'action de la sophrologie. Le cas échéant, je vous orienterai chez un confrère, un autre professionnel. Je suis également spécialisé dans la prise en charge du stress post-traumatique, je pratique l'IMO (intégration par les mouvements oculaires, plus d'informations sur mon site internet).

Quels bénéfices en attendre ?

Dans l'amélioration de votre quotidien : avoir un sommeil de qualité, gérer vos émotions, affirmer votre autorité, être sûre de vous, être serein au travail...

Préparation mentale : vivre sereinement l’événement à venir (Bac, permis, oral, compétition sportive, accouchement...).

Accompagnement médical : lors d'une dépression, dans gestion de la douleur...

Accompagnement de comportement pathologique : lutte contre les phobies, les addictions, les pulsions alimentaires...

Prenez les choses en main !