Lucile Valdiguié

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 1h. Je vous reçois à mon cabinet ou nous faisons la séance en visio (souvent avec whatsapp).

En début de chaque séance, nous travaillons un point essentiel de votre problématique ou de votre objectif. Cette étape est importante pour vous. L'idée est que vous compreniez bien comme cela fonctionne en général. Puis que vous compreniez mieux votre mode de fonctionnement. Alors, vous pourrez commencer à transformer votre problématique et apprendre à renforcer vos ressources.

En deuxième partie de séance, nous pratiquons une technique de sophrologie que j'enregistre sur le moment et que je vous envoie par mail. Ainsi, vous pouvez continuer à profiter des bénéfices, même chez vous.

Vous repartez donc, plus armé(e), avec des trucs et astuces à mettre en place dans votre quotidien et une technique de sophrologie adaptée à écouter.

C'est ainsi que vous progressez.

la séance suivante, nous faisons un point sur ce qu'il s'est passé depuis la séance dernière. Nous continuons à travailler un point important et nous pratiquons une autre technique de sophrologie, complémentaire à al technique précédente.

Petit à petit, vous constituez une boite à outils et vous vous renforcez. et vous avez des outils à disposition pour évoluer entre deux séances. 

C'est ainsi que nous avançons ensemble au fil des séances.

Quelle est votre approche ?

Je vous écoute, vous accompagne et vous guide avec éthique et déontologie.afin que vous trouviez vos propres solutions et arriviez à mobiliser vos ressources.

Je donne beaucoup d'explications. par exemple, sur le principe du stress, le rôle des émotions, le fonctionnement du cerveau...etc...

Je vous amène à mieux comprendre ce que vous êtes en train de vivre et vos propres mécanismes de fonctionnement pour mobilier plus facilement vos ressources.

Je vous amène à vous renforcer, comprendre vos besoins, vos atouts, lever les freins et les blocages et mieux faire face aux situations de votre quotidien

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress - Gestion des émotions - Hypersensiblité - HPI - Burn-out - Anxiété/Angoisse - Troubles du sommeil - Dépendance Affective

Confiance en soi - Estime de soi

Préparation à un examen ou une audition (étudiant et musicien)

Arrêt du tabac - Migraine - Acouphènes

Coaching professionnel (dirigeants TPE-PME, entrepreneurs, managers et cadres dirigeants)

Période de changement, transition de vie

Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement est individualisé et adapté sur mesure afin de répondre aux besoins et objectifs de chacun.

Vous avancez pas à pas, efficacement, en toute sécurité et évoluez durablement.

Vous allez acquérir des outils concrets utilisables au quotidien

Et vous allez vous renforcer car vous savez que vous avez des outils qui fonctionnent

"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé" Voltaire