Sébastien ELOI

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est composée de 3 temps:

- un temps d'échange (plus long lors de la première séance dont l'objectif est de mieux vous connaître et de personnaliser au maximum l'objectif de l'accompagnement),

- un temps de pratique d'exercices (des exercices de mouvements doux en lien avec la respiration, libre ou contrôlée et des exercices statiques de présence composés de visualisations positives)

- et enfin un temps consacré à l'expression des ressentis, quels qu'ils soient.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est d'accompagner, avec écoute et bienveillance, les personnes sur le chemin de la prise de conscience et de libération de leurs propres ressources. Le corps et l'esprit sont indissociables et les causes de troubles de l'un amènent inévitablement des conséquences sur l'autre, parfois de manière inconsciente. L'idée est de reprendre la main et d'être en action pour soi-même.

La sophrologie amène par la répétition et l'évolution à être en capacité de répondre personnellement à de nombreuses problématiques de notre quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consulté par des adultes pour les conséquences du stress, de surcharge mentale par exemple.

Pour des parents souhaitant apporter du mieux être à leurs enfants, fortement sollicités à l'école ou dans leur vie sociale.

Au-delà de l'amélioration du quotidien, j'interviens également dans la préparation mentale de certains évènements (examen, ou échéance précise)

Je suis en outre sollicité par des associations pour des interventions en séances collectives sur des thématiques liées au bien-être ou la gestion de la douleur.

Enfin, je suis amené à intervenir pour des personnes ayant un traitement médical lourd, souhaitant gérer la douleur liée à ce traitement, ainsi que pour les personnes souffrant de phobies ou d'addictions.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices sont nombreux tant sur le corps que sur l'esprit. Détente musculaire, apaisement de l'esprit, prise de recul, confiance et estime de soi ne sont que des illustrations concrètes non-exhaustives des apports de la sophrologie.

Les effets sont durables et la sophrologie offre les clés propres à chacune ou chacun afin de répondre de manière pérenne à l'objet de l'accompagnement.

Savoir se sentir présent à soi est un trésor. La sophrologie est là pour nous l'apprendre ou nous le rappeler.

Prenez conscience de vos propres ressources