Alvina PUNCHUN

Vous dormez mal ? Le mental qui tourne à 100 à l'heure ?

Je m'appelle Alvina, sophrologue diplômée (Master en sophrologie caycédienne) et praticienne certifiée en magnétisme.

Spécialisée dans les troubles du sommeil liés au stress et à la charge mentale, je vous accompagne sur plusieurs séance pour apaiser le mental et retrouver un sommeil réparateur.

La sophrologie agit sur le sommeil en aidant à relâcher les tensions, calmer l’activité mentale et rétablir un rythme veille-sommeil plus stable.

Le magnétisme, proposé en séances distinctes, permet de rééquilibrer l’énergie et de favoriser un apaisement profond. Ma spécialisation me permet d'intégrer le magnétisme à votre parcours de sophrologie pour apaiser profondément vos émotions.

Je vous reçois en cabinet à Lyon 1ᵉʳ, les jeudis, vendredis, samedis, ainsi qu'en visio.

🌿 Pour quels besoins ?

Je vous accompagne si vous traversez des situations telles que :

🔹 Troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur
🔹 Ruminations, pensées négatives
🔹 Stress intense, burn-out, crises d’angoisse
🔹 Douleurs chroniques
🔹 Manque de confiance ou d’estime de soi
🔹 Rupture, deuil ou événements de vie difficiles
🔹 Blocages émotionnels

🔄 Mes méthodes

Entre sophrologie et magnétisme, je préconise souvent la sophrologie pour commencer. Cependant, selon votre sensibilité, vous pouvez tout à fait débuter par un soin de magnétisme. Je vous aide à :

✔ Apaiser le mental et les tensions corporelles
✔ Améliorer la qualité du sommeil
✔ Renforcer l’équilibre émotionnel
✔ Libérer les blocages énergétiques
✔ Retrouver calme, vitalité et sérénité

La sophrologie aide à mieux gérer le stress, les émotions et le sommeil grâce à des techniques simples que vous pouvez reproduire facilement en dehors des séances.

Le magnétisme balaie vos poids émotionnels pour un mental apaisé.

Le premier rendez-vous permet de définir l’accompagnement le plus adapté, selon vos besoins et envies.

🧘‍♀️ Séances proposées

✅ Séance de sophrologie (1h)

Les séances se déroulent en posture assise et/ou debout. Pour prolonger les bienfaits et gagner en autonomie, vous pouvez enregistrer les exercices sur votre téléphone afin de les reproduire chez vous à votre rythme.

• 1ʳᵉ séance : Bilan personnalisé pour faire le point sur votre situation, identifier vos besoins, définir un objectif clair et réaliser une première pratique adaptée.

• Séances de suivi : Accompagnement progressif vers votre objectif.

• Disponible en présentiel ou en visioconférence.

✅ Séance de magnétisme (1h)

En posture allongée, laissez-vous porter sans aucun effort. Par imposition des mains à proximité du corps, je libère vos tensions et rétablis votre équilibre énergétique.

• 1ʳᵉ séance : Identification de vos besoins et premier soin énergétique.

• Séances de suivi : Un accompagnement ciblé pour libérer les blocages persistants et restaurer l'harmonie globale de votre organisme.

✅ Ma séance signature : combinant sophrologie et magnétisme – 1h30 (Rendez-vous ponctuel ou en suivi)

Le "plus" de la séance : Vous ne repartez pas seulement apaisé(e), mais avec une technique de sophrologie concrète à réutiliser chez vous. Un outil simple pour gérer votre stress et vos émotions en toute autonomie, au quotidien.

✅ Nettoyage énergétique & harmonisation – 1h30 ( ponctuel )

Soin énergétique visant à libérer les charges négatives et à rééquilibrer vos énergies pour un mieux-être global.

✨Ces méthodes complètent, mais ne remplacent pas un suivi médical.✨

Rien n’est figé, tout peut évoluer !