Alvina PUNCHUN

Vous dormez mal ? Votre mental ne s'arrête jamais ? Votre charge mentale est devenue envahissante ?

Je m'appelle Alvina, sophrologue diplômée (Master en sophrologie caycédienne), praticienne certifiée en magnétisme et cartomancienne. Ma particularité est de vous proposer un accompagnement unique, associant ces trois approches selon vos besoins.

Spécialisée dans les troubles du sommeil liés au stress et à la charge mentale, je vous accompagne sur plusieurs séances pour apaiser le mental et retrouver un sommeil plus serein. La sophrologie aide à relâcher les tensions, calmer l'activité mentale et favoriser un meilleur équilibre.

Le magnétisme, proposé en séances dédiées ou intégré à votre parcours de sophrologie, favorise un apaisement profond et un rééquilibrage énergétique.

Cartomancienne en visio, je vous accompagne à travers le tirage de cartes pour éclairer vos questionnements et mieux comprendre vos situations personnelles, professionnelles ou sentimentales.

Je vous reçois en cabinet à Lyon 1er les jeudis, vendredis et samedis, ainsi qu'en visioconférence.

🌿 Pour quels besoins ?

🔹 Troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur
🔹 Ruminations, pensées négatives
🔹 Stress intense, burn-out, crises d’angoisse
🔹 Douleurs chroniques
🔹 Manque de confiance ou d’estime de soi
🔹 Rupture, deuil ou événements de vie difficiles
🔹 Guidance et éclairage

🔄 Mes méthodes

Entre sophrologie et magnétisme, je préconise souvent la sophrologie pour commencer. Cependant, selon votre sensibilité, vous pouvez tout à fait débuter par un soin de magnétisme. Je vous aide à :

✔ Apaiser le mental et les tensions corporelles
✔ Améliorer la qualité du sommeil
✔ Renforcer l’équilibre émotionnel
✔ Libérer les blocages énergétiques
✔ Retrouver calme, vitalité et sérénité

La sophrologie aide à mieux gérer le stress, les émotions et le sommeil grâce à des techniques simples que vous pouvez reproduire facilement en dehors des séances.

Le magnétisme balaie vos poids émotionnels pour un mental apaisé.

Le premier rendez-vous permet de définir l’accompagnement le plus adapté, selon vos besoins et envies.

🧘‍♀️ Séances proposées

✅ Séance de sophrologie (1h)

Les séances se déroulent en posture assise et/ou debout. Pour prolonger les bienfaits et gagner en autonomie, vous pouvez enregistrer les exercices sur votre téléphone afin de les reproduire chez vous à votre rythme.

• 1ʳᵉ séance : Bilan personnalisé pour faire le point sur votre situation, identifier vos besoins, définir un objectif clair et réaliser une première pratique adaptée.

• Séances de suivi : Accompagnement progressif vers votre objectif.

• Disponible en présentiel ou en visioconférence.

✅ Séance de magnétisme (1h)

En posture allongée, laissez-vous porter sans aucun effort. Par imposition des mains à proximité du corps, je libère vos tensions et rétablis votre équilibre énergétique.

• 1ʳᵉ séance : Identification de vos besoins et premier soin énergétique.

• Séances de suivi : Un accompagnement ciblé pour libérer les blocages persistants et restaurer l'harmonie globale de votre organisme.

✅ Ma séance signature : combinant sophrologie et magnétisme – 1h30 (Rendez-vous ponctuel ou en suivi)

✅ Cartomancie en visio
Séance de guidance par tirage de cartes à distance, pour vous apporter un éclairage sur vos questionnements et certaines situations de vie (personnelle, professionnelle, sentimentale, émotionnelle).

✨Ces méthodes complètent, mais ne remplacent pas un suivi médical.✨

Rien n’est figé, tout peut évoluer !