Pascale LEBEL

Je suis spécialisée dans les troubles de l'alimentation émotionnelle et les troubles du sommeil

Comment se passe une séance ?

Le première séance dure 1h30 - Durant les trente premières minutes, nous évoquerons ensemble votre situation actuelle, vos problématiques, vos souhaits et toutes les questions que vous vous posez. Cet échange me permettra d’établir un bilan précis et je vous expliquerai ma façon de travailler.

L’heure suivante sera une séance découverte. Elle commencera par deux exercices  basée sur la respiration puis nous poursuivrons sur une visualisation positive. 

Si à la suite de cette séance et que vous vous sentez en confiance, vous souhaitez que je vous aide, nous fixerons un deuxième rendez-vous. 

C’est à partir de cette première séance, que je construirai votre accompagnement entièrement personnalisé et adapté à vos besoins.

Les séances suivantes durent 1h00 et se déroule en trois parties :

• Un temps d’échanges pour faire le point sur vos progrès, vos ressentis depuis notre dernière séance,
• Des exercices de relaxation corporel adaptés et personnalisés suivis d’une visualisation positive en lien avec le thème de la séance.
• Puis un dernier temps d’échanges sur vos ressentis lors de la séance.

Je vous guiderai pour que vous ayez l’accompagnement le plus adapté afin que vous puissiez vous sentir mieux rapidement.

Je m’adapte à vous, à vos progrès et à d’éventuelles difficultés.

Mon approche :

Je suis sophrologue et Maître praticienne en PNL. J'aide les personnes à découvrir leur propre potentiel de ressources, à apprendre à gérer leur stress, à se libérer de leurs blocages émotionnels et à retrouver un équilibre intérieur.

Pourquoi j’associe les deux approches ?

Elles se concentrent sur la prise de conscience de soi et sur l’utilisation de techniques pour mieux gérer les pensées et les émotions. La sophrologie utilise des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive pour aider les personnes à atteindre un état de détente profond, tandis que la PNL utilise des techniques telles que l’ancrage, le recadrage et la reformulation pour aider les personnes à modifier leurs pensées et leurs comportements.

Pour moi, chaque personne est unique et possède son propre potentiel de développement personnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Troubles alimentaires (Boulimie, Hyperphagie, Pulsions)

- Hypersensibilité

- Dépression et Burn-out

- Cancer, traitement chimiothérapie

- Préparation à l'accouchement

- Phobies/Addictions

- Troubles du sommeil

Quels bénéfices en attendre ?

Imaginez une transformation profonde grâce à la sophrologie :

Vous avez développé votre force intérieure pour gérer vos émotions.

En travaillant avec la sophrologie, vous avez appris à reconnaître et à exprimer vos émotions de manière constructive.

La sophrologie permet de vous reconnecter avec votre corps et de rétablir une relation plus aimante envers vous-même.

À travers des séances régulières, vous avez gagné en confiance et en estime de soi.

Vous êtes revitalisé(e), en meilleure santé et embrassez la vie avec une nouvelle perspective positive.

Votre monde intérieur est un trésor de ressources inexploitées. Osez l’exploiter pour découvrir vos forces uniques, qui vous propulseront vers une réussite exceptionnelle

Libérez-vous de vos émotions négatives pour les transformer en positif