9, Rue de Mané Hello, 56550 Locoal-Mendon
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La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui utilise la respiration contrôlée, des mouvements doux alliés à la respiration et des visualisations positives. Il s'agit de réharmoniser le corps avec le mental en travaillant sur vos émotions, vos évènements passés et/ou futurs. La Sophrologie permet de retrouver un équilibre intérieur et de mieux gérer ses émotions au quotidien.
Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure pour un adulte, 30 à 45 minutes pour un enfant ou adolescent. Elle commence par un temps d'échange, où vous pourrez exprimer vos besoins et vos attentes. Ensuite, vient le temps de la pratique des exercices, tout en douceur, pour vous permettre de vous détendre et de vous reconnecter à votre corps et à vos sensations. La séance se termine par un nouveau temps d'échange sur les ressentis de la séance.
Sophrologue et praticienne en Reiki Usui, je vous reçois avec bienveillance et sans jugement, dans le respect du code de déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Mon approche est basée sur l'écoute, le dialogue et l'accompagnement personnalisé pour vous aider à trouver vos propres ressources et à atteindre vos objectifs.
Je suis consultée pour différents problèmes, gênes ou troubles tels que le stress, la gestion des émotions, le lâcher prise, les troubles du sommeil, les douleurs, la préparation mentale avant un évènement par exemple, la gestion des acouphènes, la confiance et/ou l'estime de soi, les phobies, l'acceptation des changements (physiques, de vie...). J'ai suivi une spécialisation pour les troubles du sommeil et la gestion des acouphènes.
La Sophrologie vous permettra d'atteindre un état de mieux-être au quotidien. Vous apprendrez à vous accepter et à vous aimer davantage grâce à l'apaisement et à la détente que procure la méthode. Vous pourrez également mieux gérer vos émotions et votre stress, améliorer votre sommeil, soulager vos douleurs et vous préparer mentalement pour faire face aux défis de la vie.
Mieux vivre son quotidien, relâcher le corps et le mental avec la Sophrologie
Numéro d'identification : 97787243100019
Responsabilité civile Prestataire de service.
Ces thérapie viennent en complément d'un traitement médical quand cela s'avère nécessaire, mais ne se substituent en aucun cas pas à un traitement ou un avis médical.
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (3 avis)
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Marie-Hélène D.
Professionnelle, à l’écoute et bienveillante. Elle prend le temps d’échanger pour identifier et mobiliser les ressources de chacun. Elle inspire la confiance, très bon accompagnement.
Suite à un rendez-vous en février 2026Stéphanie L.
Je recommande Sophie car elle aide énormément mon ado à se sentir mieux et à mieux gérer ses émotions
Suite à un rendez-vous en mars 2025Thérèse
Merci de m avoir fait découvrir le bien être de la sophrologie, d être à l écoute de nos appréhensions quotidiennes et de trouver les mots et le professionnalisme que vous exercez tout au long de vos séances. Cela me permettant de diminuer le surmenage quotidien de la journée,les nouvelles de la vie... et de savoir prendre du recul et du temps pour soi.Le bien être de la vie.
Suite à un rendez-vous en octobre 2024
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