Rachel Iltache

Comment se passe une séance ?

une séance de sophrologie dure environ 1h.Ce moment se décompose en trois grandes parties: un échange  qui permettra  l'évaluation des besoins spécifiques et la formulation d'un objectif, la pratique  durant laquelle les différentes techniques sophrologiques seront utilisées(respirations, relaxations dynamiques , visualisations) et  de nouveau un échange très important qui permettra de mettre des mots sur les ressentis et le vécu dans l'expérience.

une séance de Dien chan dure environ 1h30 dans une position confortable. cette technique se pratique essentiellement sur les zones visibles et facilement accessibles, principalement le visage et les mains.

les séances sont  personnalisées et adaptées aux besoins spécifiques de la personne .

Quelle est votre approche ?

 Riche d'une longue expérience  dans le domaine du soin, je suis  dans une démarche d'accompagnement ,dans un moment  privilégié d'écoute et de partage avec  une approche globale personnalisée . Mon objectif est toujours  d'amener la personne  à une autonomie rapide et pérenne.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

De part mes différentes formations, j'ai un abord pluridisciplinaire et je peux ainsi  proposer un accompagnement autour du  stress et de  tous ses effets indésirables ; douleurs, instabilité émotionnelle, addictions, perte de confiance, prise de poids.

les accidents de la vie ,les changements de situations personnelle et professionnelles  sont aussi des troubles que je rencontre régulièrement.

le besoin et l'envie d'un mieux-être, la préparation aux examens médicaux et autres , représentent aussi une grande partie de mon activité.

Quels bénéfices en attendre?

La sophrologie est une approche psychocorporelle utilisée dans un cadre thérapeutique. 

C’est une méthode qui associe le corps et le mental. Elle regroupe un ensemble de techniques utilisés dans un objectif précis en fonction de l’effet recherché. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation) guidées par la voix du sophrologue. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

Avec un entrainement régulier, la sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie est une boite à outils que les sophrologues mettent à disposition de leurs clients pour répondre à leurs différents besoins :

-            mieux se connaitre en s’écoutant

-           Prendre du recul sur sa vie 

-           Trouver ou retrouver confiance en soi

-           Appréhender les changements

-           Gérer des situations difficiles 

-           Améliorer les relations à soi et aux autres

le travail sophrologique va permettre une amélioration ainsi qu'une transformation profonde sur le long terme.

le Dien chan est une méthode vietnamienne de multi réflexologie faciale . C'est une technique non invasive qui s'adresse à tout type d'individu, du nourrisson à la personne âgée. 

Cela consiste à détecter et stimuler des zones réflexes sur le visage et les mains afin de relancer le processus d'autorégulation de l'organisme.. L’atout du Dien Chan tient en sa capacité à soulager très rapidement tous types de maux, aussi bien physiques comme les douleurs que psychologique  comme les états de mal être.

il est aussi un allié efficace pour l'arrêt du tabac, potentialiser les effets d'un régime alimentaire…

les effets d'une séance de Dien chan sont quasi immédiats et se  perpétuent dans le temps.

"tout changement est difficile au début, compliqué au milieu et magnifique à la fin" Robin Sharma