Angélina santana

Qui suis-je ?

Je suis Angélina Santana, sophrologue, practicienne R.E.N.A.I.T.R.E type EMDR / Gestion des Traumatismes  et facilitatrice Breathwork à Montauban. J’accompagne les femmes à retrouver un apaisement profond lorsqu'elles se sentent anxieuses, submergée par le stress, les émotions, les peurs, l'hypervigilance ou lorsqu'elles traversent des traumatismes qui impactent leur corps, leur système nerveux, leur vie au quotidien. 

Quels sont les services proposés ?

Je propose des accompagnements individuels ou à distance selon vos besoins. Chaque séance est entièrement personnalisée et peut associer sophrologie, Breathwork, régulation du système nerveux  et thérapie par mouvements oculaires inspirée de l’EMDR (méthode Renaître).

Je propose également des séances de groupe en Breathwork en présentiel pour vivre des libérations profondes dans un cadre sécurisant et bienveillant, ainsi qu’un programme d’accompagnement en ligne sur plusieurs mois mêlant vidéos, pratiques guidées, lives collectifs et outils concrets pour retrouver un véritable équilibre au quotidien.

Comment se passe une séance ?

Une séance dure en moyenne 1h00 à 1h30 et se déroule en plusieurs étapes. La première étape consiste à échanger sur les besoins et les attentes de la personne. Ensuite, je propose des techniques adaptées à chaque personne pour l'aider à atteindre ses objectifs. La séance se termine par un temps d'échange et de partage. Le prix d'une séance est de 60€ pour les adultes et 50 euros pour les adolescents.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est profondément humaine, intuitive et ancrée dans le corps. J’allie la sophrologie, la régulation du système nerveux, le Breathwork, la méthode Renaître inspirée de l’EMDR grâce aux mouvements oculaires, ainsi que différentes approches corporelles pour accompagner les traumatismes, les états de stress, l’hypervigilance et les émotions envahissantes.

Chaque accompagnement est unique, doux mais profond, toujours adapté à votre rythme, votre histoire et vos ressentis. Mon intention est de créer un espace sécurisant où vous pouvez enfin vous déposer pleinement, revenir à votre corps, comprendre ce qui se passe en vous et retrouver un apaisement plus durable. En vous engageant dans ce chemin, vous apprenez à reconnaître les signaux de votre corps, à mieux comprendre vos réactions et à savoir quoi mettre en place au bon moment, sans fuir ni vous laisser submerger. Petit à petit, vous prenez du recul sur les pensées automatiques, les peurs, les mécanismes de protection et les émotions restées bloquées dans le corps et le système nerveux. Vous vous reconnectez à votre corps, non plus comme un ennemi, mais comme un véritable guide. Vous redécouvrez vos besoins, vos limites, votre énergie et votre vitalité.

Vous apprenez à accueillir vos émotions sans qu’elles prennent toute la place, à écouter vos peurs sans qu’elles dirigent votre vie, à apaiser les pensées en boucle et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Vous n’avez plus besoin d’être constamment dans le contrôle ou de porter un masque pour avancer. Vous pouvez respirer, relâcher, vous sentir plus aligné(e) avec vous-même.

Et c’est là que l’équilibre commence : quand vous arrêtez de lutter contre vous-même et que vous commencez enfin à vous accompagner avec présence, conscience et douceur.

Le corps garde tout, ensemble on vient le libérer pour retrouver la paix