Capsule de Lila

Comment se passe une séance ?

Au début de la séance, je vous accueille dans un cadre vous permettant de vous sentir à l'aise. Je vous invite à parler des raisons pour lesquelles vous êtes là, des problèmes ou des difficultés que vous rencontrez, ainsi que des objectifs que vous souhaitez atteindre grâce à la thérapie.

Nous explorons ensemble vos pensées, vos émotions et vos comportements.

Nous élaborons ensemble un plan d'action pour la période entre les séances pour que vous puissiez acquérir de nouvelles compétences pour faire face aux défis que vous rencontrez. Cela pourrait inclure des techniques de gestion du stress, des outils de communication ou des exercices de relaxation. 

Quelle est mon approche ?

Mon approche est psychocorporelle, cela implique une exploration approfondie des connexions entre votre esprit et votre corps. Voici quelques éléments qui pourraient caractériser une séance de psychothérapie avec mon approche psychocorporelle :

Centrage sur le corps : La séance pourrait commencer par une prise de conscience de votre expérience corporelle présente, en prêtant attention aux sensations physiques, aux tensions ou aux mouvements.

Intégration du corps et de l'esprit : Mon approche met l'accent sur l'idée que les expériences émotionnelles et psychologiques sont liées à la manière dont elles sont ressenties dans le corps. Je vous encourage à explorer comment vos émotions sont exprimées ou stockées dans votre corps.

Techniques somatiques : J'utilise diverses techniques somatiques telles que la respiration, le mouvement, la relaxation ou la visualisation pour explorer et réguler vos réponses physiques aux stimuli émotionnels.

Exploration du symbolisme corporel : Je vous aide à explorer le symbolisme corporel, en vous invitant à considérer comment certaines sensations physiques ou expériences corporelles pourraient refléter des aspects de votre monde émotionnel ou psychologique.

Traumatisme et guérison : Mon approche inclut des techniques de traitement du trauma axées sur la régulation du système nerveux et la libération des tensions physiques associées aux expériences traumatiques.

Intégration et transformation : Les expériences émotionnelles et corporelles vécues en séance favorisent la croissance personnelle et la transformation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Hypersensibilité
• Suivi Post-Partum
• Difficulté à enfanter 
• Communication difficile ou rompue au sein du couple
• Burn out parental ou professionnel
• Perte de sens dans le quotidien
• Dépression
• Stress Post-Traumatique
• Suivi dans la maladie du cancer
• Epreuves de vie (chômage, deuil, maladie, séparation...)

Quels bénéfices en attendre ?

• Gestion du stress et de l'anxiété
• Libération émotionnelle
• Développement de compétences émotionnelles et relationnelles
• Résolution de traumatismes et tensions corporelles
• Renforcement de la résilience
• Amélioration de la conscience de soi

Soit le changement que tu veux voir dans ce monde - Ghandi