Frédérique Richet

Comment se passe une séance ?

Elle commence par un temps d'échange, de "prise de température" de l'état interne du consultant; puis vient le temps de pratique qui comporte de 2 à 4 exercices de relaxation dite dynamique (mouvements doux du corps associés à des variations de respiration) et d'un exercice de visualisation positive. La séance se termine par un temps de parole libre d'expression de ses ressentis par le consultant, qui permet d'évaluer sa progression, et de valider ou de rectifier l'axe d'orientation des prochaines séances.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

Également diplômée d'état en puériculture, mes suivis de préparation mentale à l'accouchement et/ou de mieux-être pendant la grossesse sont très appréciés.

Mais je ne m'enferme pas dans ma pratique et prends tout autant de plaisir à accompagner un enfant, ou une personne âgée.

Quels bénéfices en attendre ?

Un mieux-être physique (détente, diminution de la douleur, amélioration de la respiration, du sommeil...) et mental (diminution du stress, de l'anxiété, des cogitations (...), et accroissement de la confiance en soi, de l'estime de soi, de la concentration, de la motivation, (...).

Prendre le temps de s'écouter est le commencement du mieux-être