ALEX’PIRATION

Comment se passe une séance ?

Dans un premier temps des exercices composé de relaxation corporelle couplée à de la respiration contrôlée qui permet de se concentrer et de libérer les tensions (relaxation dynamique). Dans un deuxième temps de la méditation pleine conscience (sophronisation, état entre l’éveil et le sommeil) composé de visualisations de situations positives qui permettent de ré-activer ses capacités et de booster votre potentiel.

Un accompagnement ce fait sur 8 à 10 séances pour une efficacité maximal et utilisable au quotidien. 

Horaires : en cabinet ou en visio

Mardi-vendredi 16h00-18h30

Samedi 11h-17h30

Quelle est votre approche ?

En accord avec le client, afin de répondre au mieux a sa problématique, avec ses valeurs et ses limites.

Un protocole est personnalisé, avec des séances adaptés. La mobilisation du conscient et de l'inconscient fait partir de chaque séances.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Prendre du recul, s'épanouir, se responsabiliser, reprendre confiance en soi, développer l'autonomie, lutter contre le stress, se préparer à un événement ou un projet (examen, permis de conduit, projet professionnel), accouchement, décès.

Accessible a tout public, pour tout âge.

Quels bénéfices en attendre ?

Un mieux être, une libération, un épanouissement, un changement pour du mieux

La sophrologie est une thérapie brève qui permet de trouver les solutions en vous et pour vous.
Cette pratique est ouverte a tout âge, et pour être utilisé a tout moment de la vie, comme pour trouver un équilibre, prendre du recul, s'épanouir, se responsabiliser, reprendre confiance en soi, développer l'autonomie, lutter contre le stress, se préparer à un événement ou un projet (examen, permis de conduit, projet professionnel), accouchement, décès.

Grâce a une relation avec le sophrologue, basé sur la confiance et la bienveillance, votre accompagnement pourra coller au mieux à vos attentes, à vos objectifs, préalablement établit ensemble.

Le changement est entre vos mains, mais la société, le quotidien, peut vous éloignez de vos valeurs fondamentales, un petit coup de pouce peut vous aider à voir plus clair et à entrer en harmonie avec votre esprit et votre corps.

Toutes les séances sont personnalisées avec des éléments qui vous sont propre, pour un coté immersif, afin d'amener votre subconscient à vivre toutes ces séances et à l es prendre pour acquis.

Les schémas changent, votre évolution peut prendre toute sa place, au quotidien.

"Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une expérience qui n'est pas la vôtre". Steve JOBS