Pascale Cocorel

       Comment se passe une  séance ? 3 lieux - 3 ambiances

Je vous accueille à TRETS, le jeudi à AIX-EN-PROVENCE à l'Atelier de soi (atelierdesoi.fr

et à RAMATUELLE pendant la saison estivale 

Séances possibles à domicile ou en visioconférence

Une séance se déroule en 3 temps :

Un temps d’accueil et d’échange pour connaître votre situation

 Un temps pour pratiquer des exercices guidés par ma voix :

- la relaxation dynamique : des mouvements doux du corps associés à la respiration

- une relaxation statique avec des visualisations positives

(les exercices se pratiquent debout ou assis et peuvent être adaptés).

 Un temps d’échange pour exprimer vos ressentis.

Une séance dure entre 45 mn et 1 h - sauf la 1ère séance (1h30 environ) pour évaluer vos besoins et définir votre objectif.

J'anime aussi des séances de groupe (à partir de 3 personnes) :

- à Aix-en-Provence : le jeudi de 17h30 à 18h30 de septembre à juin à l'Atelier de Soi (sauf vacances scolaires),

et régulièrement au sein d'autres structures selon les besoins,

- au cabinet de Trets : le mardi de 12h30 à 13h30 et le mercredi de 18h à 19h (horaires adaptés pendant la saison estivale),

- à Ramatuelle le week-end pendant la saison estivale.

Je propose aussi des ateliers pour la gestion du stress et du sommeil pour les particuliers et les entreprises. 

Quelle est votre approche ?

Chaque personne est unique. J'adapte les séances selon votre demande et de vos besoins spécifiques : pour un moment de détente ou pour répondre à un objectif précis.

Dans ma pratique, j'utilise plusieurs techniques de relaxation.

Je suis également praticienne en EFT Clinique (Emotional Freedom Techniques) ou techniques de libération émotionnelle.

La Sophrologie et l’EFT Clinique font partie des thérapies brèves. Ces deux méthodes psychocorporelles complémentaires me permettent d’avoir une approche globale, et de vous proposer un accompagnement personnalisé en vous transmettant des outils concrets pour induire des changements positifs dans votre quotidien. Vous avez déjà les ressources en vous. Mon rôle est de vous guider pour révéler votre potentiel.

Enfin, je respecte un code de déontologie qui vous assure un cadre sécurisé, où vous pouvez vous exprimer en toute confidentialité, sans jugement et dans la bienveillance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ? 

J'accompagne les adolescents, les adultes et les séniors pour :

- la gestion du stress 

- la gestion des émotions

- les troubles du sommeil

- la préparation à un évènement (accouchement, examen, entretien, compétition, représentation...)

- pour accompagner un traitement médical

- pour s'adapter à un changement de vie (personnel ou professionnel)

La sophrologie et l'EFT ne se substituent pas à un traitement médical. Ces pratiques viennent en complément

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie favorise l'équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle permet de mieux se connaître, de prendre conscience de ses ressources, afin de stimuler tout son potentiel et avancer avec plus de sérénité et confiance dans son quotidien.  

L'EFT Clinique permet de rétablir l'équilibre énergétique du corps et de retrouver un apaisement émotionnel, en stimulant des points spécifiques du corps (par tapotement) tout en se concentrant sur une situation précise. 

La sonothérapie favorise une relaxation profonde pour un apaisement du corps de l'esprit, un rééquilibrage des énergies.

Toutes ces méthodes sont des outils précieux dans de nombreuses situations.

La vie heureuse est celle qui est en accord avec sa vraie nature