Pascale Cocorel

  Comment se passe une  séance ?

Je vous accueille à Trets et à Aix-en-Provence à l'Atelier de soi (atelierdesoi.fr)

(Séances possibles à domicile et en visioconférence)

Une séance se déroule en 3 temps :

Un temps d’accueil et d’échange pour connaître votre situation

 Un temps pour pratiquer des exercices guidés par ma voix :

- la relaxation dynamique : des mouvements doux du corps associés à la respiration

- une relaxation statique avec des visualisations positives

(les exercices se pratiquent debout ou assis et peuvent être adaptés).

 Un temps d’échange pour exprimer vos ressentis.

Une séance dure entre 45 mn et 1 h - sauf la 1ère séance (1h30 environ) pour évaluer vos besoins et définir votre objectif.

J'anime aussi des séances de groupe (à partir de 3 personnes) :

- à Aix-en-Provence : à l'Atelier de soi (le jeudi de 17h30 à 18h30) de septembre à juin

- auprès de résidences pour séniors,

- et sur demandes dans d'autres structures (entreprises, associations...).

Quelle est votre approche ?

Chaque personne est unique. J'adapte les séances en fonction de votre demande et de vos besoins spécifiques : pour un moment de relaxation pour vous détendre ou pour répondre à un objectif précis.

Dans ma pratique, j'utilise plusieurs techniques de relaxation. Je suis également praticienne en EFT Clinique (Emotional Freedom Techniques) ou techniques de libération émotionnelle que je peux vous proposer en complément de la sophrologie.

La Sophrologie et l’EFT Clinique font partie des thérapies brèves. Ces deux approches psychocorporelles complémentaires me permettent d’avoir une approche globale, et de vous proposer un accompagnement personnalisé en vous transmettant des outils concrets pour induire des changements positifs dans votre quotidien. Vous avez déjà les ressources en vous. Mon rôle est de vous guider pour révéler votre potentiel.

Enfin, je respecte un code de déontologie qui vous assure un cadre sécurisé, où vous pouvez vous exprimer en toute confidentialité, sans jugement et dans la bienveillance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- gestion du stress

- gestion des émotions

- troubles du sommeil

- préparation pour un évènement (accouchement, examen, entretien, compétition, représentation...)

- accompagner un traitement médical ou une pathologie

La sophrologie et l'EFT ne se substituent pas à un traitement médical. Ces pratiques viennent en complément d’un autre suivi qui peut être nécessaire

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie favorise l'équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle permet de mieux se connaître, de prendre conscience de ses ressources, afin de stimuler tout son potentiel et avancer avec plus de sérénité dans son quotidien.  

L'EFT Clinique permet de rétablir l'équilibre énergétique du corps et de retrouver un apaisement émotionnel, en stimulant des points spécifiques du corps (par tapotement) tout en se concentrant sur une situation précise. 

La Sophrologie et l'EFT Clinique sont des outils précieux dans de nombreuses situations et s'adressent à tous.

La vie heureuse est celle qui est en accord avec sa vraie nature