Charlotte Godebout

La Sophrologie

Pourquoi ? Idéale pour gérer le stress, améliorer le sommeil, retrouver confiance en soi et mieux vivre ses émotions. Grâce à la respiration, la relaxation et la visualisation, vous apprenez à installer un mieux-être durable.

Déroulement d’une séance : Après un échange sur vos besoins, je vous guide à travers des exercices de respiration, des mouvements doux et une relaxation guidée. Chaque séance se termine par un temps d’échange sur vos ressentis et des conseils pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien.

L’Hypnose

Pourquoi ? Besoin de lever un blocage, d’arrêter de fumer, de gérer une phobie ou de mieux comprendre vos mécanismes inconscients ? L’hypnose permet d’accéder aux ressources profondes de votre esprit et d’amorcer un changement en douceur.

Déroulement d’une séance : Nous échangeons d’abord sur votre objectif, puis je vous guide dans un état de relaxation profonde où votre inconscient devient plus réceptif au changement. Vous restez conscient(e) et acteur(trice) du processus. Un débriefing à la fin permet d’ancrer le travail effectué.

 L’EFT (Emotional Freedom Technique)

Pourquoi ? Une méthode simple et efficace pour apaiser les émotions négatives, les traumatismes ou les croyances limitantes. En stimulant des points d’acupuncture par tapotements, l’EFT libère rapidement les tensions émotionnelles.

Déroulement d’une séance : Après avoir identifié l’émotion ou le blocage à traiter, nous effectuons ensemble des tapotements sur des points précis du corps tout en verbalisant des phrases adaptées. Cela permet de désamorcer les tensions émotionnelles et d’apaiser le système nerveux.

 Le Lahochi

Pourquoi ? Un soin énergétique puissant pour rééquilibrer le corps et l’esprit, favoriser la détente et accélérer les processus de guérison. Idéal pour se recentrer et retrouver une belle énergie.

Déroulement d’une séance : Vous êtes confortablement installé(e), et je canalise l’énergie Lahochi par l’imposition des mains sur différents points du corps. Cette énergie douce et apaisante circule là où vous en avez besoin, favorisant détente et harmonisation.

Chaque séance est unique, adaptée à votre histoire et vos objectifs. Ensemble, avançons vers votre mieux-être !