Sébastien CLERT

Je me nomme Sébastien Clert. Je suis ancien sportif de Haut Niveau en Aviron et dirigeant d'entreprise. Je vous accompagne depuis 2018 en tant que préparateur mental, et Instructeur de Mindfulness (MBSR, MSPE SIT), pour développer vos habiletés mentales. 

J'interviens principalement dans le champ du sport de haut niveau et dans celui de l’entreprise.  A leurs demandes, je suis au service des sportifs, professionnels, olympiques ou amateurs, artistes, pilotes, managers, étudiants. Se connaître, grandir, performer permet d'atteindre le résultat recherché : atteindre et utiliser son réel potentiel lors d’un évènement et un haut niveau de bien-être au quotidien.

Respect de la personne, écoute et bienveillance, épanouissement personnel, humanisme et stratégie de transition, sont les thèmes fondamentaux pour moi. 

Comment se passe une séance ?

Je travaille en coaching en présentiel à Arcachon, au studio SCOP à proximité de la gare d'Arcachon et également en visioconférence avec Zoom partout dans le monde.

Une séance de suivi individuel dure 1h00 environ. C'est l'objectif principal de la personne qui guide l'intervention. Un bilan initial effectué lors de la première séance qui va déterminé la durée de l'accompagnement. Ce bilan se base sur des échanges formels et une série de questionnaire thématique, issu de la psychologie du sport et des neurosciences. Selon l'objectif, nous engagerons un protocole de 3 à 10 séances minimum.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consulté ?

Gestion des Pensées, Angoisse et Anxiété de performance // Retrouver de la Motivation // Gestion du stress en situation de performance // Difficulté d'Attention et de Concentration // Aide à la Planification d'Objectifs // Ecriture de Routine de performance.

Quels bénéfices pouvez-vous en attendre ?

Le coaching mental intégré va vous permettre :

• de mieux vous connaitre en situation de stress
• de comprendre vos comportements récurrents en situation de stress et de prendre le chemin du changement de comportement
• d’avoir une démarche de gestion de votre stress et de votre anxiété, à tout moment.
• de développer une qualité de présence malgré les distractions, la pression, l’adversité – utile tant en situation stressante qu’au quotidien
• d’atteindre le flow et retrouver votre efficience motrice plus rapidement
• une autre vision sur vos ruminations sur le passé et cogitations sur le futur et à termes une mise à distance de vos pensées.

Quelle est mon approche ?

J’interviens en priorité auprès de sportifs de haut niveau en structure (INSEP, Pôles France, Pôles Espoir), d’athlètes de sports professionnels (clubs et individu), et de jeunes sportifs dès l’âge de 10/12 ans, découvrant la compétition et la performance. 

Dans mon coaching mental intégré, je fais appel à de nombreux outils selon la pertinence du moment : écoute et conversation, mindfullness, programmation neuro linguistique, hypnose conversationnelle, imagerie mentale. 

Je suis par mon accompagnement personnalisé, le catalyseur afin de vous permettre de valoriser au mieux votre talent et votre potentiel. Je vous aide à trouver votre place dans le contexte du sport de haut niveau, des sphères de la haute performance, du management en entreprise, pour vous y développer en cohérence, en équilibre et durablement : alignement de vos valeurs et pratiques, santé mentale, résilience, harmonie, au service de la performance sportive et du bien-être.

Si l’on est bien dans sa tête, on peux être bien dans ses baskets. Contactez moi :)

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