Cîme Attitude Léa Krause-Occelli

Mes cours de YOGA

Comment se passe une séance de Yoga ?

Cours de Hatha Yoga : cours variés autour du souffle dans le but de maintenir et restaurer les structures physiques, psychiques et énergétiques.

• En cours collectif séance d'essai puis prix à la séance (1h : essai 5€ / à la séance 12€ )  (1h30 : essai 10€/ à la séance 20€)

    puis pris dégressif en régularité ( 1h : 10 séances 100€ / 1h30 : 5 séances 90€ - 10 séances 170€)

• En cours privé à domicile 40€/l'heure ou 50€ /1h30. (frais de déplacement si à plus de 2km du cabinet de pratique)

Mon approche du Yoga :

La Vie est en changement perpétuel, ne pas s’y attacher est le chemin du Yoga »

Les cours de Yoga que je propose à Megève et dans le Val d’Arly comportent des postures (Asanas), des exercices respiratoires (Pranayama) mais aussi des temps d’auto-massage, de chants, de pratiques énergétiques, de méditation, de relaxation au gré du son, de visualisation, etc.

Les « Asanas » / Postures : elles sont pratiquées de manière consciente avec la respiration. Elles sont considérées comme une manière de s’engager sur la voie du Yoga et de la conscience.

Chaque posture expérimente des énergies, des chakras et des effets différents.
« La posture, c’est être fermement établie dans un espace heureux » Yoga Sutras, Patanjali

Les « Pranayamas » / exercices respiratoires : font partie intégrante des séances et du Yoga. La maîtrise de la respiration consciente est un excellent moyen pour disperser les pensées du mental et se relier à l’énergie.

Le « Dhyana » / méditation est une pratique qui peut sembler difficile pour le jeune Yogi, mais c’est l’exercice par excellence qui permet d’aller au-delà de l’égo et du mental lorsqu’il est pratiqué de manière équanime et sans jugements sur les résultats.

Les bienfaits fondamentaux du Yoga ?

Pour quels problèmes, gênes ou troubles consulter en microkinésithérapie ?

Au quotidien, certains troubles affectent notre bien-être. Vous avez peut-être déjà consulté beaucoup de spécialistes, mais votre état ne s’améliore pas. Voici quelques situations où consulter un microkinésithérapeute pourrait s’avérer bénéfique :

Pour les adultes :

• • Troubles du sommeil

• • États d’être difficiles (colère, dépression, deuil difficile), la répétition de schémas de fonctionnements délétères.

• • Troubles de la digestion ou défaillance métabolique d’un organe

• • Problème de fertilité ou hormonal (ménopause, libido)

• • Libérations émotionnelles en aidant à comprendre leur origine,

• • Libération de toxicité médicamenteuse ou environnementale

• • Troubles anxieux/phobiques

• • Douleurs inexpliquées en échec thérapeutique avec les méthodes conventionnelles

• • Eczéma…

Pour les enfants :

• • Troubles du sommeil

• • Troubles de la concentration, hyper activité

• • Trouble de la propreté (énurésie de jour ou nocturne/ retard…)

• • Troubles anxieux/phobique

• • Eczéma

• • RGO et troubles du nourrisson…

Prendre le temps d’observer, de ressentir avec tous nos sens et avancer pas à pas.