Camille Mercier

Les rendez-vous se font à votre domicile (déplacements possibles dans un rayon de 30 minutes autour de L’Isle Adam 95).

Prise de rendez-vous, par mail (), téléphone, whatsapp.

Spécialisée dans l'accompagnement de l'enfant.

Bonjour et bienvenue :)

Je reste disponible si vous avez des interrogations.

Au plaisir de se rencontrer...

• Qu'est-ce-que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode verbale qui permet de retrouver un état de bien-être. Les techniques employées vont agir sur le corps et l'esprit, nous travaillons avec des techniques de respirations, de relaxations, de visualisations positives.

La sophrologie est une méthode simple et accessible qui peut être pratiquée à tout moment et quel que soit le lieu.

 La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.

• À qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie s'adresse à toutes personnes souhaitant être accompagnée dans la résolution de sa problématique et son développement personnel. Il n'y a besoin d'aucun pré-requis. Enfants (à partir de 6 ans), adolescents et adultes.

• Les principaux motifs de consultation de la sophrologie.

La sophrologie se développe de plus en plus et s'applique dans de nombreux domaines. 

Liste non exhaustive.

• Problèmes de sommeil (endormissements, cauchemars, réveils nocturnes)
• Stress et anxiété
• Gestion des émotions (colère, peur, tristesse, frustration, timidité)
• Baisse de confiance et estime de soi
• Changement du cadre familiale et scolaire
• Changement corporel
• Troubles de l'alimentation
• Difficulté de concentration
• Problèmes physiques (maux de ventre, maux de tête)
• Préparation d'un évènement

• Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?

La sophrologie agit sur le corps et l'esprit.

Liste non exhaustive.

• Installer une détente physique et psychique
• Apprendre à gérer et à exprimer ses émotions
• Retrouver un sommeil réparateur
• Apprendre à mieux se connaître
• Développer son autonomie
• Canaliser son énergie
• Exploiter ses ressources
• Pouvoir se reconstruire
• Amélioration de la concentration

La première séance

Durée de la séance entre 1h et 1h15.

• Faire connaissance
• Exprimer votre problématique
• Exprimer vos attentes
• Déterminer ensemble votre objectif
• Découverte pratique de la sophrologie
• Échange de vos ressentis
• Prise de rendez-vous

Les séances de suivi

Les séances durent 1h pour les adultes et adolescents / 45 minutes pour les enfants de 6 à 14 ans.

• Échange sur votre état, vos envies, vos besoins et votre pratique de la sophrologie
• Explication du déroulé de la séance
• Pratique de la sophrologie
• Échange sur vos ressentis
• Prise de rendez-vous

L'après séance

Pour une meilleure intégration de la sophrologie dans votre quotidien, il est fortement conseillé de répéter les exercices de sophrologie. Pour vous accompagner, je vous envoie donc, après chaque séance, un mail reprenant les exercices que nous avons pratiqués.