Sensa Yoga

Comment se passe une séance ?

L’ouverture de la séance se fait par le chant du mantra « Ong namo guru dev namo » pour te connecter à ta sagesse intérieure et celle qui nous entoure. Puis, 

1. Des exercices d’échauffement qui peuvent inclure des exercices de respiration
2. Le kriya qui regroupe des postures dynamiques ou statiques avec ou sans mantras. Chaque kriya a un objectif précis et agit sur le corps physique et énergétique
3. La relaxation

Ma mission est de te faire découvrir cette pratique holistique qui offre une multitude d’avantages pour ton bien-être. Elle offre une approche globale, alliant à la fois les dimensions physique, mentale, émotionnelle, énergétique et spirituelle.

Quels bénéfices en attendre ?

La pratique quotidienne permet de gérer l’anxiété, renforcer l’estime de soi, agir sur les problèmes de dos, renforcer le système immunitaire et développer son intuition.

Vivre une expérience avec soi