Soraya Ziani, Coach relations & émotions

Vous sentez-vous souvent submergé(e) par l'anxiété, luttant pour reprendre le contrôle de votre vie ? Vous arrive-t-il de vous sentir completement figé(e) et ne plus être en capacité de penser clairement? de passer à l’action? Imaginez un avenir où vous êtes le maître de votre destin, où le calme intérieur et la confiance sont votre nouveau quotidien et votre sensibilité devient votre super pouvoir plutôt qu’une souffrance

Vous donnez beaucoup… mais avez l’impression que ce n’est jamais suffisant ?
Peut-être vous reconnaissez-vous dans ces situations :
vous portez beaucoup de responsabilités, vous vous épuisez pendant que les autres semblent moins impliqués, vous avez du mal à déléguer ou à lâcher le contrôle, vous ressentez une pression intérieure constante.

Ces difficultés ne viennent pas uniquement du contexte professionnel. Elles sont souvent liées à des schémas internes : perfectionnisme, hyper-adaptation, besoin de tout anticiper pour éviter les erreurs ou les tensions.
Avec le temps, le système nerveux reste en mode vigilance, ce qui entretient le stress, la fatigue et le sentiment d’être seule à porter.
Ces fonctionnements trouvent parfois leur origine plus tôt dans la vie : apprendre à faire beaucoup pour être reconnue, se sentir responsable des autres, associer valeur personnelle et performance.
La bonne nouvelle : ces schémas peuvent évoluer.
Mon accompagnement vise à vous aider à :
comprendre vos mécanismes profonds, réguler votre stress et votre système nerveux, poser des limites plus sereinement, déléguer sans culpabilité, retrouver une posture professionnelle plus alignée et apaisée.

Mon approche intégrative associe travail corporel, émotionnel et relationnel pour sortir du mode survie et retrouver énergie, clarté et équilibre.

Réussir un examen, un oral ou un entretien en maîtrisant son stress

Vous avez travaillé. Vous avez les compétences. Mais au moment décisif :
– trou noir – cœur qui s’emballe – voix qui tremble – respiration bloquée – impression de perdre vos moyens – peur du regard ou du jugement
Le problème n’est pas votre niveau. C’est un système nerveux en suractivation.
Lorsque l’enjeu est fort (examen, concours, grand oral, entretien d’embauche ou d’admission), le corps déclenche un mode alerte. Dans cet état, l’accès à la mémoire, à la réflexion et à la fluidité diminue.

Un qaccompagnement ciblé en 2 à 3 séances

Un format court, structuré et orienté résultats pour :
✔ Réguler rapidement le stress ✔ Désactiver les peurs liées à l’échec ou au jugement ✔ Retrouver clarté mentale et stabilité émotionnelle ✔ Préparer concrètement l’oral ou l’entretien ✔ Ancrer un état de sécurité intérieure mobilisable le jour J
Mon approche associe régulation du système nerveux, travail émotionnel et préparation mentale.
Objectif : transformer le stress en énergie maîtrisée et en performance.
Résultats : – une présence plus posée – une expression plus fluide – une posture crédible – la capacité de montrer réellement vos compétences



Modalités

Séances d’1 heure (tarif habituel : 65 €).
• Forfait 2 séances : 125 € au lieu de 130 € • Forfait 3 séances : 185 € au lieu de 195 €
🎓 Réduction de 10 % pour les étudiants, sur présentation d’un justificatif (applicable sur les forfaits).
Accompagnement en présentiel à Arles ou en ligne. Idéalement à débuter 2 à 4 semaines avant l’échéance.
Un examen ou un entretien se prépare aussi intérieurement.