Marguerite SUBILET

J'ai eu le plaisir de participer à un accompagnement de sophrologie sur 8 séances, en visio et en présentiel avec Marguerite. En tant que boxeur, mon objectif principal était de performer dans mes combats, et je dois dire que cette expérience a été transformante. Dès les premières séances, j'ai ressenti une profonde détente qui m'a permis de prendre conscience de chaque partie de mon corps, essentielle pour la pratique de la boxe. Les techniques de respiration et de relaxation m'ont aidé à mieux comprendre et à optimiser l'utilisation de mes muscles pendant les entraînements et les combats. L'un des aspects les plus marquants a été l'utilisation d'imageries mentales, notamment le concept de "flow" pour booster mon cerveau. Ces exercices m'ont permis de visualiser mes mouvements et mes stratégies de combat de manière fluide et efficace, augmentant ainsi ma concentration et ma réactivité sur le ring. Grâce à cet accompagnement, j'ai non seulement amélioré mes performances sportives, mais j'ai également acquis des outils précieux pour gérer le stress et rester centré, que ce soit dans ma vie professionnelle ou personnelle. Je recommande vivement ces séances de sophrologie avec Marguerite à tous ceux qui cherchent à atteindre leurs objectifs et à mieux se connaître !

J'ai approfondi différentes techniques de respiration avec l'atelier "respirer en résonnance avec les battements du coeur": Juste 5 mn de respiration abdominale me permet de relâcher toutes mes émotions négatives dont la frustration, les angoisses et la colère. Je recommande Marguerite pour son écoute bienveillante et son humanisme. Christophe L..

J'ai eu le plaisir de participer à un accompagnement de sophrologie sur 8 séances, en visio et en présentiel avec Marguerite. En tant que boxeur, mon objectif principal était de performer dans mes combats, et je dois dire que cette expérience a été transformante. Dès les premières séances, j'ai ressenti une profonde détente qui m'a permis de prendre conscience de chaque partie de mon corps, essentielle pour la pratique de la boxe. Les techniques de respiration et de relaxation m'ont aidé à mieux comprendre et à optimiser l'utilisation de mes muscles pendant les entraînements et les combats. L'un des aspects les plus marquants a été l'utilisation d'imageries mentales, notamment le concept de "flow" pour booster mon cerveau. Ces exercices m'ont permis de visualiser mes mouvements et mes stratégies de combat de manière fluide et efficace, augmentant ainsi ma concentration et ma réactivité sur le ring. Grâce à cet accompagnement, j'ai non seulement amélioré mes performances sportives, mais j'ai également acquis des outils précieux pour gérer le stress et rester centré, que ce soit dans ma vie professionnelle ou personnelle. Je recommande vivement ces séances de sophrologie avec Marguerite à tous ceux qui cherchent à atteindre leurs objectifs et à mieux se connaître ! Avis d'Alexandre M. pour un protocole de préparation mentale en sophrologie.

Je suis malvoyant, malentendant et ai des problèmes de coordination des mouvements. L’objectif que je me suis fixé avec Marguerite était de marcher plus sereinement avec ma canne blanche : Au cours des 7 séances sophrologie, j'ai acquis une certaine assurance lors de mes déplacements, ce qui m'a apporté beaucoup de confiance dans déplacements quotidiens. Voilà mes ressentis en suivant au cours des séances en plein air ou les imageries mentales utilisées par la sophrologue : Le fait d'être en plein air, sur un ponton, à mi-chemin entre l'eau et le bois m'a permis d'être plus réactif avec mon corps, les exercices de respiration étaient beaucoup plus efficaces. Le cadre naturel des séances de sophrologie était idéal afin de renforcer l’état de détente dans laquelle je me trouvais, la sophrologue a su trouver les mots pour cela. Je recommande vivement Marguerite. Christophe L., protocole de sophrologie d'amélioration de la vie quotidienne.