Marie-Laurence MULOT

Comment se passe une séance ?

• Je propose deux formats de séance : une version classique d'une heure et une version plus courte de 45 minutes. 
• Après un échange, nous commençons par faire trois au quatre exercices de relaxation : exercices faisables par tous car je les adapte en fonction des capacités de la personne. Il s'agit de mouvements doux et de techniques de respiration contrôlée qui vont permettre de reprendre conscience de son corps, de se détendre, de lâcher prise.
• Ensuite nous faisons un exercice de visualisation positive qui va permettre d'entraîner le cerveau à vivre un moment de bien-être ou à vivre différemment certaines situations difficiles (cas de phobies ou de douleurs, par exemple).  

Quelle est votre approche ?

• Je suis formée à la sophrologie Caceydienne. Je m'appuie donc sur des techniques simples de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Partant du principe que le corps et le mental s’influencent l’un l’autre (si je suis stressée, j’ai des douleurs et plus j’ai mal, plus je ressens le stress), ces techniques vont à la fois agir sur le corps et sur le mental pour retrouver l’équilibre et le bien-être.  C’est en quelque sorte un entraînement du corps et du mental pour se sentir mieux.  Simple et efficace.

• Je personnalise chacune des séances en fonction de votre problématique mais aussi de votre environnement, de vos loisirs, de vos centres d’intérêts ; cette personnalisation accentue l’effet de relaxation profonde et le bien-être ressentis.

• Je m’adapte à vos contraintes de temps : inutile de vous déplacer, je propose aux particuliers des séances d’une heure en visio, cela fonctionne très bien. Je propose également des séances en présentiel à Rueil-Malmaison. J’interviens également en EHPAD et en entreprise pour des ateliers en groupe ou des séminaires d’équipes, à Rueil-Malmaison, Paris et petite couronne

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Diverses problématiques : gestion du stress et des émotions, accompagnement du deuil, accompagnement de malades (Parkinson, Sclérose en Plaque, migraineux ...), acouphènes, insomnie etc.

Quels bénéfices en attendre ?

Apaisement, bien-être, disparition des phobies. Au delà du bienfait apporté par chaque séance, je vous donne des outils pratiques qui vont vous permettent à l'avenir d'être complètement autonomes dans la gestion de vos problèmes.

L'écoute et la bienveillance à votre service