Sophrologie et Bien être

Comment se passe une séance ?

• Une séance commence et se termine toujours par un temps d'échange.
• Et ensuite place à la pratique qui se déroule en deux temps:

- un moment dédié à la relaxation pour vous permettre de vous relier davantage à votre corps, à vos ressentis et pour amorcer la détente ( alternance entre mouvements corporels et relaxation assise) 
- un moment dédié aux pratiques dites sophroniques, qui sont des visualisations, des sortes de voyages dans votre imaginaire pour vous aider à retrouver vos ressources et déployer de nouveaux schémas inconscients pour atteindre votre objectif. Pour les enfants, il s'agira de jeux, d'histoires qui leur permettra de retrouver sérénité.

• Après chaque séance vous repartirez avec des fiches pratiques pour vous approprier les outils, vous entrainer, afin de renforcer le bénéfice de la séance ainsi que l'autonomie.
  Le nombre de séance varie en fonction de l'avancée de chacun , mais en moyenne il est de 6 à 8 séances. 

Quelle est votre approche ?

Sophrologue psycho-comportementale certifiée, j'aide celles et ceux qui sont englués entre inconfort, colère et contrôle, à s'apaiser, s'aligner et ramener la lumière à tous les niveaux : tête, corps et cœur. Je vous fais découvrir de puissants outils tels que la respiration, la relaxation et la visualisation que vous pourrez vous approprier. J'intègre dans mon accompagnement des notions de coaching, de TCC ( Thérapie Comportementale et Cognitive) et de PNL ( Programmation Neuro Linguistique). Mes spécialités sont la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi et la préparation à la naissance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- stress
- anxiété

- troubles du comportement chez l'enfant et l'adolescent

- accompagnement à la gestion des émotions chez les DYS, TDAH, HPI
- manque de confiance en soi
- gestion des émotions
- préparation à un évènement stressant
- préparation à la naissance
- troubles du sommeil
- troubles du comportement alimentaire

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Quels bénéfices en attendre ?

J'ai à cœur par ma pratique de vous aider à calmer ce mental, qui est la plupart du temps en ébullition et de retrouver sérénité et sécurité en vous recentrant sur votre corps, vos émotions, vos ressentis. Les troubles des apprentissages et du comportement chez l'enfant et l'adolescent sont pour moi une priorité. Ce sont nos adultes de demain, je souhaite leur donner les clefs pour s'intégrer dans la société.

Découvrez la sophrologie et l'équilibre intérieur