Jade Neveux

Comment se passe une séance ?

La séance de sophrologie est un moment dédié au bien-être du patient, dans lequel il prend le temps de se reconnecter à ses sensations corporelles, et où il peut créer de l’espace en lui-même. Il s’agit d’un moment de détente et de douceur, dans un lieu neutre, où le patient pourra expérimenter le fait de vivre en conscience sa respiration, ses mouvements et son corps. Elle se compose en 3 temps : un dialogue inter-séance, la pratique des exercices, et un retour sur ce qui a été perçu au cours de la séance. 

Quelle est votre approche ?

Au cours des accompagnements, je me concentre sur les besoins, les limites et les richesses des personnes qui souhaitent pratiquer la sophrologie, permettant ainsi de créer des suivis uniques.

Selon moi, la qualité d’une bonne pratique de la sophrologie se base sur l’adaptabilité. Savoir ressentir, en tant que thérapeute, les exercices qui seront plus à même de prendre soin, de faire du bien au patient, ici et maintenant. Cela requiert une puissance d’écoute, et de laisser une part d'intuition guider la séance, toujours dans la plus grande des bienveillances et des douceurs, tout en répondant à l'âge, aux besoins, et aux caractéristiques de chacun.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le champs d'application de la sophrologie offre une palette large et variée : besoin de confiance en soi, accompagnement, amélioration du sommeil, gestion des émotions, besoin d'apaisement, gestion de la douleur, accompagnement à la grossesse et en périnatalité, accompagnement dans le deuil, préparation mentale pour un examen, besoin de se recentrer, etc. 

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie vous permettra d’évacuer toutes vos tensions (physiques, mentales et émotionnelles), pour pouvoir retrouver un état d’apaisement et de détente, au quotidien.

Elle vous permettra d’aller à la rencontre de vos propres capacités, et de faire en sorte de les rendre pérennes. En ce sens, la pratique de la sophrologie agit comme un retour vers soi, en (ré)apprenant à se poser, à se recentrer, sur soi et ses ressentis, à s’écouter, et ainsi, à mieux se connaître.

C'est à travers des exercices de respiration, de détente musculaire, de relaxation et de visualisations, que des prises de conscience naîtront, 

favorisant ainsi le changement, l’atteinte de l’objectif de l’accompagnement, et l’installation de nouvelles habitudes, travaillées lors du suivi. 

L’accompagnement est réalisé sur environ une dizaine de séances, ce qui vous permettra d’acquérir des outils concrets, à utiliser dans votre quotidien, afin de pouvoir faire face et retrouver un mieux-être dans votre vie de tous les jours. A terme, ces mêmes outils renforceront votre autonomie, afin que vous puissiez devenir « votre propre thérapeute » lors de la phase post-accompagnement.

Partez à la rencontre de votre potentiel, et développez-le grâce à la sophrologie