Marc MOLL

Comment se passe une séance

Pratique en groupe : Séances de relaxation psychocorporelle par la présence attentive au souffle.

Objectifs : Initier les séniors et les employés aux techniques de relaxation pour évacuer les tensions, mieux gérer le stress, se ressourcer.

Déroulement d'une séance :La séance se déroule en quatre temps successifs . 

-Échange sur les attentes des participants. 

-Pratique d'un exercice de sophronisation de base vivantielle de relaxation statique (body scan)

-Pratique d'exercices de relaxation dynamique : présence attentive au souffle.

-Expression des ressentis : les participants volontaires expriment oralement leurs sensations.

Intervenant : Marc Moll, Sophrologue. Certificat de Sophrologue Praticien. Diplôme d'État d'Infirmier, Diplôme d'Etat de la Jeunesse, de l'Education Populaire et du Sport

Participants : Accessible à tous : Résidents, salariés et intervenants. Le nombre maximum de participants par section est de 5 personnes.

 Lieu : Les séances sont réalisées sur le lieu de résidence (pour les séniors) et dans l’entreprise (pour les employés).

Durée : Les séances sont d'une durée de 45 minutes.

Quand la respiration est instable, le mental est instable ; quand la respiration est stable, le mental est stable.