Sylvie BLAISON-MOUGENOT Sylvie S comme sophro-IDE

LA SOPHROLOGIE (science de l'esprit harmonieux) ou MIEUX SE CONNAITRE POUR VIVRE SEREINEMENT

Elle permet par des exercices simples de se détendre, de chasser le stress, mais également nous fait prendre conscience de ce qui nous anime, nous fait vibrer, nous motive, ou au contraire nous déplait. Selon les besoins de chacun elle nous montre le potentiel qui nous habite et nous aide à accepter  nos limites.

Elle s'appuie toujours sur 2 grands principes :                 

• apprendre à s'écouter pour mieux se connaître                                                                                           
• penser et agir positivement

Cette méthode, mise au point par le neuropsychiatre le Dr CAYCEDO (1960), s' inspire de nombreuses disciplines venues de l'orient ((yoga, zen) mais également de la relaxation de Vittoz, de la suggestion mentale de Coué, de l'hypnose, du training autogène de Schultz, et de la phénoménologie), Méthode psychocorporelle, elle  sollicite simultanément le corps et l'esprit, par l'action conjuguée de la RESPIRATION CONTRÔLÉE et de la CONTRACTION MUSCULAIRE, ainsi que de la VISUALISATION POSITIVE, afin d'atteindre l'état recherché par le client (détente, calme, confiance, estime de soi, sommeil réparateur, gestion de la colère, trouble de la concentration, préparation à un évènement, un examen scolaire ou médical, une prise de parole en public, un trac invalidant ou bien encore un  accompagnement dans la maladie chronique, la douleur, le cancer..)

Comment vont se dérouler les séances ?

Les séances durent une heure, exceptée la première séance, où nous ferons connaissance et vous m'exposerez le motif de votre visite et après avoir répondu à quelques questions vous concernant dans votre quotidien et évoqué, vos soucis, problématique, mais aussi succès et vos ressources je vous aiderai à formuler votre objectif d'accompagnement. Ce temps d'échange me permettra d'élaborer votre  protocole personnalisé d'accompagnement, pour les prochaines séances.Ensemble nous fixeront les termes de notre contrat thérapeutique pour réaliser des séances dans un climat de mutuelle confiance.

Je vous invite à vous rendre sur mon site .  (Sylvie S Comme Sophro) pour me connaitre d'avantage et vous renseigner sur le déroulé des séances.

Dans un soucis de constante amélioration, je suis toute l'année un programme de formation et de supervision (sophrocontinue).

Membre également de la chambre syndicale de la sophrologie, je respecte un code de déontologie où respect de la vie privée et secret professionnel sont de mise.

POUR QUELLE PROBLÉMATIQUE CHOISIR UN ACCOMPAGNEMENT EN SOPHROLOGOGIE ?

LA SOPHROLOGIE EST EFFICACE SI LE PROBLÈME EST ADAPTÉ, par exemple :

- Pour gèrer votre stress où vos émotions, dans la vie de tous les jours où au travail

- dans la prévention du burn out professionnel ou personnel

- pour soulager les maux du quotidien, stress, troubles du sommeil , maux de tête, anxiété, troubles alimentaires ou addictions

- pour retrouver une belle confiance en soi perdue et pouvoir passer un examen ou une épreuve dans un futur proche

- pour retrouver la détente du corps et de l’esprit 

 - pour l’accompagnement  à la parentalité, la grossesse et le post partum…

GRACE AUX FICHES D'EXERCICES DE RELAXATIONS DYNAMIQUES, ET AUX ENREGISTREMENTS REMIS EN FIN DE SÉANCE, VOUS POURREZ DANS L'AVENIR GÉRER LES MOMENTS DE "CRISE" EN TOUTE AUTONOMIE ET CONFIANCE.

DANS LES CAS DE DÉPRESSION, DE MALADIE PSYCHOLOGIQUE TRES PROFONDEMENT ANCRÉE, OU D'UNE ADDICTION , IL EST NÉCESSAIRE D'ETRE SUIVI PAR UN MÉDECIN ET D'UN PSYCHOTHÉRAPEUTHE , LA SOPHROLOGIE SE POSITIONNE EN TECHNIQUE COMPLÉMENTAIRE.

Le burn-out vous guette, la sophrologie peut vous aider à réveiller votre plein potentiel pour être bien dans votre vie