15 résidence les Vignes, 27940 Port-Mort
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La première séance dure environ 1h30, cette séance découverte permet de faire connaissance lors d’un entretien où vous m’expliquerez votre problématique en toute confidentialité et vous définirez avec vos mots un objectif qui sera le fil conducteur de l’accompagnement.
Puis je vous expliquerai ma façon de travailler et vous proposerai quelques exercices afin que vous puissiez ressentir les 1ers effets de la sophrologie.
Les séances suivantes durent environ 1h et sont à chaque fois personnalisées avec une intention spécifique à votre objectif et se déroulent sur 3 axes : échange, temps de pratique et expression de vos ressentis
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des futures mamans mais aussi des enfants et adolescents. Cependant, la sophrologie s'adresse à tous, tout au long des étapes de votre vie.
Je propose une approche très simple et concrète de la sophrologie.
Chaque séance se composent de 3 types d'exercices :
➡️ ️Mouvements doux qui permettent une détente musculaire et donc mentale,
➡️ Respiration profonde pour s'apaiser,
➡️ Visualisation ou projection positive afin de prendre conscience de vos capacités et de les pérenniser.
Grâce à ces exercices de relaxation, vous trouverez sérénité et prendre conscience que vous avez les ressources pour relever les défis de votre quotidien.
Mon accompagnement se compose en plusieurs étapes
1️⃣ Chasser, vider le négatif
2️⃣Se remplir de positif
3️⃣Prendre conscience de vos ressources, de vos capacités
4️⃣Développer et pérenniser ces capacités
Je m'adapte personnellement à chacun/ chacune de manière simple et ludique et chaque accompagnement est réalisé sur mesure.
Le but étant de créer une sorte de boite à outil donc vous pourrez vous servir en cas de besoin et vous rendre acteur de votre bien être.
Femmes enceintes : appréhender la grossesse, l'accouchement et le post partum sereinement,
Enfants et adolescents :réguler les émotions, gérer les angoisses, se préparer à un examen, troubles TDA-H, DYS,HPI
Adultes : Manque de confiance en soi, gestion du stress et des émotions, maitriser ses angoisses, problèmes de sommeils, préparation mentale (examens, accouchement, entretien...), douleurs chroniques
Concrètement, la sophrologie va vous permettre de prendre conscience que vous avez les ressources, les capacités pour relever les défis de votre quotidien, de vous sentir mieux dans votre corps, dans votre tête et globalement dans votre vie.
Ainsi vous (ou vos enfants) pourrez (re)trouver confiance en vous et en vos capacités
je vous accompagne dans toutes les étapes de votre vie pour trouver du bien -être
Numéro d'identification : 92330026200012
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (4 avis)
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Graziella B.
J’ai découvert les séances de sophrologie avec Aude Darmon qui a vraiment su m’accompagner tout au long de mon parcours. Je l’ai consultée pour plusieurs raisons : gérer mon stress et mes émotions, canaliser mon énergie, gérer mes problèmes de sommeil. Aude m’a proposée un accompagnement personnalisé en visio qui a duré 3 mois. Elle est à l’écoute de son patient, bienveillante, sans jugement avec de très bonnes énergies. J’ai tout de suite adhéré à sa méthode. Elle se soucie réellement de vous et vous donne toutes les clés pour aller vers un mieux et vous sentir bien dans votre corps, votre tête et votre cœur. Ces 3 mois d’accompagnement m’ont été très bénéfiques et je ne peux que vous recommander vraiment ses accompagnements ! Merci encore !
Suite à un rendez-vous en décembre 2022Julien D.
Je remercie Aude pour son accompagnement dans ma préparation pour un trail. Sa compétence en sophrologie m'a aidée à renforcer mon esprit en m'aidant à surmonter les défis rencontrés pendant l'entraînement et la course. Ses séances personnalisées m'ont permis de développer une meilleure concentration, une gestion du stress plus efficace et une confiance en moi. Grâce à elle, j'ai abordé le trail avec calme et détermination, prêt à relever tous les obstacles sur mon chemin. Je recommande vivement Aude à tous ceux qui recherchent un soutien professionnel et attentionné pour atteindre leurs objectifs sportifs et dépasser leurs limites.
Suite à un rendez-vous en novembre 2023Réponse du praticien le 26/03/2024
Merci Julien pour ce retour 😊
Virginie R.
Je remercie Aude pour sa Sopho balade. Un moment fort agréable à retrouver des sensations, à me ressourcer sur un parcours bien agréable dans un cadre bienveillant.
Suite à un rendez-vous en avril 2024Réponse du praticien le 10/04/2024
🙏 merci Virginie pour ce retour 😊
Barbara P.
J'ai fait un accompagnement avec Aude pour la préparation d'un concours de la fonction publique (que j'ai réussi). Je voulais réussir à les oraux sans stress et sans perdre mes moyens. Sa "boîte à outils" m'a été très précieuse. Je viens également de participer à une sophro balade et c'était vraiment top. Merci Aude pour cet agréable moment. Je recommande vivement.
Suite à un rendez-vous en avril 2024Réponse du praticien le 11/04/2024
Merci Barabra pour ce retour 😊
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