Jessica Tregaro

Comment se passe une séance ?

Mon premier travail est de créer un espace sécure où l’on puisse exprimer ce qui est contenu, retenu, explorer ses pensées, ses ressentis, ses émotions et ses aspirations les plus profondes, en toute liberté. Il s'agit d'un moment d'expression de soi, de son vécu et de son ressenti intérieur.

La première séance vous permettra de sentir, à mon contact, si c’est le bon endroit pour vous et si c’est bien avec moi que vous souhaitez faire ce cheminement.

J’ai conscience que cette démarche peut être chargée d’appréhension et d’inquiétude. Je m’appliquerai à établir un climat chaleureux et de confiance.

La séance est vivante.

Je vous écoute, vous soutiens dans votre vécu. Je suis investie dans la relation que nous créerons. Mon professionnalisme consiste à ne pas me cacher derrière un rôle de spécialiste mais d’être là, avec vous, en tant que personne.

Nous chercherons, approfondirons, découvrirons, ensemble. Je serai présente, à vos côtés, le plus authentiquement possible.

Quelle est votre approche ?

L’Approche Centrée sur la Personne (ou ACP), est un courant de la psychologie humaniste. Elle est fondée sur une vision positive de l’être humain, et repose sur la conviction que chaque personne a un potentiel et des ressources pour cheminer vers la réalisation de soi. Elle a été créée par le psychologue américain, Carl Rogers.

L’ ACP est axée sur l’empathie, l’authenticité, et le respect de l’être humain, dans toutes ses dimensions.

Elle pense que la source de toute connaissance de soi est l’expérience immédiate de soi.

C’est à dire que le travail se fait à partir de ce qui est présent pour vous, dans l’ici et maintenant.

Bien plus qu’une simple méthode ou technique, l’ACP s’inscrit dans nos profondeurs, c’est une philosophie, une manière d’être au monde, une conscience de soi et de ce qui nous entoure.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le champ de la psychothérapie est vaste et concerne toute personne en questionnement ou en souffrance.

Difficultés dans la vie affective, conjugale, familiale, relationnelle ou professionnelle. Dépression, burn-out, troubles anxieux, deuil, séparation, perte d’emploi, harcèlement, départ en retraite, maladie, tendance suicidaire,émotions intenses,fatigue constante, grossesse ou maternité difficile, angoisse, violence, période de stress, en recherche de sens, de compréhension, sentiment de mal-être, de stagnation, de blocage, isolement, agression, accident …

Il existe autant de raisons de consulter qu’il y a d’individu. Et le point commun de toutes ces situations est la douleur psychologique. Elle est souvent invisible, incomprise mais pourtant bien réelle ,et profondément éprouvante.

"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas." Lao Tseu