Carina BRICOUT

Je vous propose également des rendez-vous en Visio . Pour prendre rendez-vous en visio, veuillez me contacter par téléphone.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle douce développée par le Docteur Neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO dans les années 1960. 

Elle s'adresse à tout le monde à partir de 7 ans.

Lors de la 1ère séance (environ 1h30), nous établirons ensemble votre objectif, ce qui aboutira à l'accompagnement le plus bénéfique pour vous. Ensuite, avant notre séance suivante, j'établirai le protocole de votre accompagnement que j'adapterai tout au long de celui-ci si besoin afin de répondre au mieux à vos besoin en temps voulu. 

Une séance dure entre 45 min et 1 h (sauf la première séance qui est d'1h30) et se compose de la façon suivante:

- Un temps d'échange. 

-Un temps de pratique de la sophrologie en 2 étapes: - 1 temps d'exercices

                                                                                            -1 temps de visualisation

-Un temps d'échange

Amélioration du quotidien

La sophrologie peut vous aider à améliorer votre bien-être au quotidien
Nous le savons tous, la vie de tous les jours est faite de joie mais aussi de tensions.
Ces émotions, bonnes ou mauvaises, peuvent impacter notre mental et/ou notre physique.

Préparation mentale:

La sophrologie s'adresse également à toute personne qui souhaite optimiser son potentiel pour un objectif précis à une date déterminée.
Ainsi, je peux vous accompagner pour la préparation d'un examen scolaire mais aussi pour le passage du permis de conduire, qui peuvent engendrer du stress, de l'anxiété ou des peurs.
L'accompagnement des sportifs qui préparent une compétition sportive.
La sophrologie s'adresse également aux personnes du milieu artistique pour préparer au mieux une représentation scénique mais aussi pour toute personne qui devrait prendre la parole en public et qui ne s'en sentirait pas capable.
La préparation d'un entretien professionnel.
Surmonter un examen médical qui pourrait apporter peurs, stress et angoisses

Accompagnement pour un traitement médical:

La sophrologie peut vous accompagner pour soulager les douleurs associées aux maladies et à leurs traitements.
La sophrologie devient un soutien en parallèle de la médecine et de ses traitements.
La pratique de la sophrologie vous permettra de vous libérer de vos appréhensions vis à vis des traitements et vous apportera plus de sérénité.
La sophrologie sera pour vous une alliée de plus pour mener votre combat face à la maladie.
Un accompagnement pendant et après la maladie.
Par exemple, dans le cas de la fibromyalgie, la sophrologie peut contribuer à réduire les symptômes de la maladie en faisant diminuer la fatigue, en apprenant à gérer le stress, l'anxiété et les douleurs.

Accompagnement pour des troubles du comportement:

La sophrologie vous accompagne en parallèle des traitements médicamenteux, suivi psychiatrique ou psychologique,
pour vous aider à améliorer votre regard sur vous-même, surmonter une phobie ou gérer une addiction.
C'est pourquoi elle peut vous aider en ce qui concerne les troubles alimentaires comme l'addiction au sucre,
l'addiction à la cigarette et/ou à l'alcool, les phobies comme celle de l'avion, des animaux, des médecins, la peur du vide… etc.,
mais aussi l'addiction aux jeux.
La sophrologie sera là pour vous aider à retrouver un comportement adapté, retrouver la sensation de gérer, de maîtriser.

Et si vous preniez soin de vous?