Estelle PRADIER

Beaucoup de femmes vivent avec un niveau de stress très élevé sans toujours s'en rendre compte.

Lorsque les émotions, la fatigue ou les troubles du sommeil prennent trop de place, il peut être précieux de se faire accompagner.

Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, je vous aide à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver vos ressources pour avancer plus sereinement dans votre vie personnelle et professionnelle. L'accompagnement est personnalisé, dans un cadre bienveillant et il permet de:

• retrouver un sommeil plus profond,

• apaiser votre mental rapidement,

• réguler vos émotions sans vous sentir submergée,

• relâcher les tensions physiques,

• reprendre le contrôle de votre énergie et de votre concentration.

Comment se déroule un accompagnement ?

Le premier rdv permet d'échanger sur votre situation et de définir comment nous allons avancer ensemble pour atteindre votre objectif. Il dure 1h30. Lors de celui-ci nous échangeons en toute bienveillance.

Les rdv suivants durent 1h et sont construits selon vos besoins pour avancer à votre rythme. Ils sont possibles en présentiel ou visio.

Quelles sont les méthodes utilisées ?

Je mets à votre disposition ce qui vous convient le mieux : l'écoute active, la sophrologie et/ou l'hypnose.

La sophrologie allie le corps et l'esprit. Elle se met en oeuvre avec des exercices de respiration dans un premier temps puis suit une phase de détente et de visualisation positive.

L'hypnose utilise plus l'esprit. Votre conscient, cette petite voix souvent négative, se met en sourdine pour laisser votre inconscient entrainer les modifications souhaitées. Et vous entendez tout ce qui se passe.

Qui suis-je ? Quelles sont mes formations ?

J'ai travaillé dans l'insertion socio-professionnelle pour accompagner les personnes dans leurs démarches. J'étais également formatrice de différents publics (enfants, jeunes, adultes) sur la communication, l'insertion, le recrutement, l'accompagnement et sur des matières scientifiques (math et biologie). Dans ces expériences j'ai rencontrés beaucoup de personnes stressées, certaines allant jusqu'à l'épuisement. Le stress chronique fait partie de la vie personnelle et professionnelle et il entraine des effets négatifs. Je me suis formée pour devenir psychopraticienne afin de lutter contre ce fléau et vous donner les outils pour mieux réagir à ce stress qui nous entoure.

Je combine mes connaissances du corps, de l'esprit et du mental dans le cadre d'une prise en charge globale de la personne. J'agis en soutien d'un traitement médical. Je suis membre du collectif "Auver'int" de santé intégrative, qui regroupe des professionnels de santé et des praticiens de médecine complémentaire pour oeuvrer ensemble à une prise en charge globale des personnes.

Mes formations : Sophrologue, certifiée RNCP (France Compétences) / Praticienne en hypnose, certifiée par WHO (World Hypnosis Organization) / Formation en psychopathologie / Maitrise de biologie / Licence pro RH spécialité métiers de la formation de l'insertion et de l'accompagnement.

Quels sont mes tarifs ?

40 euros pour les enfants / 50 euros pour les 16 à 18 ans / 60 euros pour les adultes

«L’hypnothérapie et la sophrologie à visée de bien-être sont des pratiques d’accompagnement au mieux-être et au bien-être. Elles sont complémentaires de la médecine conventionnelle et ne remplacent en aucun cas une consultation médicale »

Pour prendre soin de vous appelez moi au 06.04.17.36.95 (appel ou SMS)

Je suis actrice de ma vie. Et vous ?