Léah Rousseau

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule de façon à s’adapter à vos besoins sur le moment tout en se concentrant sur votre thématique.

En prenant le temps de créer un lien entre ce qui se présente et ce que vous ressentez dans l’instant. 

Une séance peut durer entre 1h et 1h30 selon vos disponibilités et besoins. 

Quelle est votre approche ?

Mon approche est faite pour partir à la rencontre de soi, son corps et de son monde intérieur. 

En prenant le temps d’observer, ressentir et écouter toutes les sensations qui traversent notre corps afin d’entendre leurs messages. 

La sophrologie permet de se connecter à soi tout en harmonisant le corps et l’esprit pour mieux se comprendre et s’aligner.

Bien plus qu’apprendre à gérer les symptômes de notre thématique mais également comprendre leurs significations. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne pour l’acceptation et la gestion de vos émotions, la gestion du stress, l’anxiété, la confiance et l’estime de soi, la deprésision et les Troubles du comportements alimentaire (TCA). 

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie utilise la respiration, elle aide à se reconnecter au moment présent tout en agissant sur notre système nerveux pour l’apaiser. Cela permet de faire un pas de côté et de tourner son regard vers l’intérieur pour s’écouter. 

En utilisant la respiration qui est une ressource dans votre quotidien, vous pourrez prendre conscience des réponses que votre corps vous apporte.

Les mouvements du corps, en vivant les ressentis et sensations pour prendre conscience ce qui s’y rattache. Observer et accueillir ce qui se passe dans notre corps pour aligner notre esprit. 

La visualisation, permet de venir chercher en vous, vos ressources, vos capacités mais également tout ce que vous devez comprendre pour harmoniser votre vie.

Prenez le temps de vous écouter ✨