Les ateliers de Sand

Reiki : Méthode créée par Mikao Usui, japonais du 19ème/20ème siècle. Méthode très simple, le praticien est canal et transmet l'énergie par imposition des mains sur différentes parties du corps. Chaque position est tenue entre 2 et 3 minutes. Dans quel cas utilisons-nous le reiki : pour se sentir relaxer, l'esprit serein, le besoin de recharger les batteries…Une séance dure environ 1h00 - 1h20, cela comprend l'explication de la séance, ce qu'attend la personne, la séance en elle-même et la fin de séance.

Tarif d'une séance : 60€ - Tarif formation 1er degré et 2ème degré : 150€ - Formation 3ème degré : 300€ - Atelier partage : 15€/personne

Cohérence cardiaque : La recherche a permis de mettre en avant le fait d’adopter une inspiration de 5 secondes et d’une expiration de 5 secondes pendant 5 minutes, 3 fois par jour, permet au cœur d’avoir une variabilité cardiaque plus grande. Plus celle-ci est grande, mieux les « messages d’apaisement » via le nerf parasympathique parviennent au cerveau. Ce dernier se met au repos.  Les effets d’une séance de 5 minutes perdurent pendant 4 à 6 heures -

L'atelier d'une heure est à 50€.

Yoga du rire :  Les bienfaits sont de réduire le stress, de renforcer du système immunitaire, un bien être émotionnel, la production d’endorphine et de dopamine, antidouleur, de favoriser la créativité, de permettre d’améliorer l’esprit d’équipe, de cohésion, d’améliorer la performance (augmentation de l’oxygénation), d’aider à nous reconnecter les uns aux autres, attitude mentale positive.Les ateliers de yoga du rire sont proposés à un groupe de 2- 3 personnes minimum à 20 personnes (en entreprise, en Ephad, école, salle de sport, etc …). La durée d’un atelier de yoga du rire est d’environ 1 heure.

Tarif : 15€ par personne - Tarif entreprise : sur devis.

Massages bien-être : Le but de cette pratique est d’amener les personnes à ressentir un relâchement des tensions sur le corps. On reprend possession de son être. La durée d’un massage est d’environ 1 heure.

Tarif : 50€

Coaching bien-être : À ne pas confondre avec de la psychologie ou de la thérapie, le coaching bien-être est avant tout un accompagnement personnalisé ayant pour objectif d’accompagner des individus dans la quête d’un bien-être durable. Le coach bien-être travaille sur la confiance en soi, la libération du mental, la gestion du stress. Même s'il écoute les difficultés de son client, son rôle consiste avant tout à lui donner des outils pratiques et des missions à accomplir, qui l'aideront à surmonter ces difficultés et atteindre ses objectifs en termes de mieux être en mettant à contribution aussi bien ses ressources naturelles physiques que mentales. Son approche est holistique car il prend en compte l'individu dans sa globalité. La durée d’un atelier est d’environ 1 heure et sera proposé à titre individuel

Tarif : 50€/personne

Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de vous (Dalaï Lama)