Melanie risch

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 1h.

Pour une séance de yoga : 

Le cours démarre par un temps de transition en douceur entre l’extérieur et l’intérieur. Après une mise en route à partir de mouvements issus de la méthode Feldenkrais, je vous guide vers différentes postures classiques du hatha yoga, des temps de respiration puis une relaxation ou une méditation.

Pour une séance de prise de conscience par le mouvement (PCM) selon la méthode Feldenkrais : 

Vous êtes la plupart du temps au sol, sur un tapis. Guidé.e par la voix seulement, vous dirigez votre attention vers vos sensations au fur et à mesure des mouvements et des images proposées. Comme une méditation en mouvement. En Feldenkrais, il n'est pas question de « corriger », mais d'engager la personne dans un processus de découverte de ses habitudes et de nouvelles manières de faire. En fin de leçon, votre mouvement est mieux distribué, vous bougez de manière plus fluide.

Pour une séance d'intégration fonctionnelle (IF) selon la méthode Feldenkrais :

Allongé.e (habillé.e) sur une table de massage, les mains du praticien vous guident dans la découverte de liens entre les différents segments du corps, en fonction de votre demande. C’est un dialogue essentiellement non verbal.
En cours de formation, je cherche des élèves pour pratiquer et les séances sont gratuites.

Mon approche : 

Je considère le mouvement comme un allié : pour se sentir bien, retrouver de la clarté et de la confiance. Je transmets ce qui m'a marqué de mes différentes pratiques (différents styles de yoga, éducation somatique, arts martiaux). Je souhaite guider les élèves dans une investigation personnelle plutôt qu’en transmettant des alignements précis et codifiés. Parcourir le corps dans toute son épaisseur et donner du sens à ce qu’on fait. Je poursuis ma formation en développant le toucher pour pratiquer les intégrations Fonctionnelles (IF) selon la méthode Feldenkrais. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes qui cherchent à se détendre, à travailler leur mobilité, à développer leur conscience corporelle. 

Quels bénéfices en attendre ?

Une meilleure connaissance de son anatomie et de sa physiologie, un corps plus confortable au quotidien et de la douceur envers soi-même.

Traverser la vie avec plus de liberté grâce au mouvement