Maëva Latrille

Nuits agitées, réveils trop précoces ou difficultés d'endormissement vous gâchent la vie, je vous accompagne à reprendre le contrôle de vos nuits et vous libérer de la fatigue.

Mon accompagnement

Grace à une méthode complète et globale, retrouvez confiance en votre capacité à bénéficier d'un sommeil de qualité et d'une plus grande forme en journée. Ensemble, nous explorons des solutions douces et efficaces pour vous libérer des troubles du sommeil grâce à un protocole d'accompagnement basé sur l'approche Cognitivo-Comportementale, visant à restaurer un sommeil réparateur en 6 séances maximum. 

1 / Séance bilan 

Un premier temps d'échange pour faire connaissance et faire le point sur votre situation afin de définir ensemble vos attentes et besoins en toute bienveillance.​

Je vous questionne sur votre parcours, votre sommeil et vos habitudes de vie afin d'établir un protocole personnalisé.

Je détermine les ressources les plus adaptées et vous transmets les recommandations et exercices à intégrer dans votre quotidien pour vous aider à bénéficier d’un plus grand bien-être. (Vous êtes parfaitement libre de poursuivre après cette première séance.)

2 / Séances de suivi 

Tous les quinze jours, nous faisons le point sur votre sommeil et votre pratique. Nous adaptons le protocole afin qu'il réponde au mieux à votre évolution. 

3 / Séance de clôture

Nous faisons le bilan sur l'évolution de votre sommeil, et renforçons le protocole afin que vous deveniez autonome dans la gestion de votre sommeil.

Les bénéfices

Un sommeil réparateur grâce à une méthode structurée, étape par étape, recommandée par les médecins spécialistes du sommeil.

• Restructuration du sommeil grâce à des outils et des actions simples.

• Un esprit apaisé et un corps détendu grâce à des exercices simples et efficaces applicables dans le quotidien. 

• Un sommeil plus profond et plus récupérateur.

• Une meilleure forme en journée et un plus grand dynamisme.

• Des outils pour devenir autonome dans la gestion de son sommeil, pour ne plus jamais subir ses troubles.

Prise en charge possible des séances par votre mutuelle.

Retrouvez un sommeil paisible