Pauz’ Sophro

Comment se passe une séance ?

ors de la première séance, vous me faites part de votre demande, ce qui vous gêne, ce qui vous empêche de vous sentir vraiment bien. S’en suit une anamnèse, c’est à dire un temps d’échanges au cours duquel je vous pose des questions pour mieux vous connaître et cibler vos besoins. Elle me permet de pouvoir préparer les séances suivantes. Je vous fais part des bienfaits de la sophrologie. Les séances se déroulent en toute confidentialité, avec bienveillance.

Ensuite, chaque séance est adaptée en fonction de vous, de vos besoins. Nous commençons par un temps d’échange puis je vous explique le déroulé de la séance. Je vous donne des outils de sophrologie dont vous pourrez vous servir par la suite dans votre quotidien lorsque vous en aurez besoin.  Nous finissons la séance par un temps d’échange pendant lequel vous exprimez vos ressentis si vous en avez envie.

Quelle est votre approche ?

Elle consiste en un ensemble de techniques simples comme des respirations, des mouvements corporels, et visualisation positive et une écoute bienveillante. Elles sont inspirées par les recherches (en neuropsychiatrie, mais aussi en hypnose, en techniques de Yoga ou de Zen) du psychiatre espagnol Alfonso Caycedo.  Le but est d’amener la personne à reprendre contact avec elle-même avec douceur, à se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le manque de confiance en vous, parvenir à vous faire votre place, le regard des autres, l’anxiété, des douleurs, des émotions débordantes, des peurs…  vous empêche d’être épanouï.  Je vous accompagne vers l’équilibre dont vous avez besoin.

Quels bénéfices en attendre ?

Je vous fournis des outils et vous les utilisez en toute autonomie dans votre quotidien dès que vous en ressentez le besoin. Vous êtes acteur de votre vie !

Vivre pour soi