Chrystèle AUDOUX

🌿 Vous êtes arrivé jusqu'à moi pour  ...

🏵️un stress/ anxiété/ angoisse      🏵️ des difficultés relationnelles   

🏵️ une dépression ou rechute         🏵️des échecs à répétition

🏵️️ une absence ou baisse de l’estime de soi  🏵️  une addiction   

🏵️ une séparation difficile, une dépendance affective

🏵️ un burn-out, une souffrance au travail

         🏵️  Vous  sentez que ça ne va pas, mais seul, c'est compliqué ...

🌿  Qui suis-je?

Infirmière depuis 25 ans auprès d'adultes et adolescents en souffrance, j'ai accompagné de nombreuses personnes sur le chemin parfois compliqué de leur vie. Pendant ces années, j'ai pu me former auprès de professionnels compétents, aussi bien en entretien individuel personnalisé, qu'en groupes à visées de médiation et de thérapie : méditation de pleine conscience / yoga ...

Je suis animée par ce désir profond d'aider les Autres à identifier et surmonter leurs obstacles psychologiques au bien être, qu'ils soient actuels ou liés à des expériences passées. Je soutiens que les solutions à nos problématiques sont en chacun de nous, et qu'il est parfois difficile d'y accéder ou de les travailler seul. 

Mon accompagnement bienveillant et personnalisé, ainsi que la volonté que vous avez de changer permettent cette facilitation d'accès. Je puise dans mes formations et mon expérience pour vous proposer des objectifs et outils que nous validons ensemble dès la première séance. 

Le chemin que nous réaliserons ensemble vous permettra de trouver en vous les ressources nécessaires à votre mieux être au quotidien.

☎︎  Appelez moi au 07 83 35 26 64

🌿 Ma formation

Diplôme d'Etat d'infirmière (2000)

Formation aux Entretiens individuels

Thérapie des Schémas de J. Young, au CEFTI (2023-2024): identification de vos problématiques d’attachement, les adversités de l’enfance et le tempérament, elle va se développer pour tout type de public. Elle reste très adaptée pour la dépression et l’angoisse chronique, les troubles du comportement, les addictions … en individuel .

Thérapie en 3 points: en 3 séances seulement, à l'aide de l'outil "dessin" et d'échanges guidés, partez à la rencontre de vos parents intérieurs. Libérez vous d'histoires héritées, et renforcez votre sécurité intérieure et l’estime de vous.

Thérapie ACT :  identification et acceptation des difficultés qui émergent dans votre vie,  détermination des valeurs qui vous animent et des actions à mettre en place pour tendre vers elles. 

Formations à la Gestion de groupes en thérapie

🧘‍♀️Instructeur MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy= Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience)

Le programme s'étale sur 8 semaines et a été développé par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams au début des années 2000 en vue de prévenir la rechute dépressive. 

🧘‍Instructeur CBSM(Cognitive-Behavioral Stress Management = gestion du stress appuyé sur les TCC)

Formation Massage

🌿Vous repartirez dans votre vie avec...

Une meilleure connaissance de vous, de votre fonctionnement, de votre manière de réagir

Un réel engagement pour le changement

Une meilleure gestion de vos émotions

Un sentiment de sécurité intérieure renforcé

Une meilleure estime de vous, pour commencer à vous aimer ...

Des relations au monde et aux personnes qui vous entourent assainies, apaisées, adoucies...

📞  Appelez moi au 07 83 35 26 64, ou prenez RDV en ligne

                           💮    A bientôt   💮

Passons ensemble de l'expression "ça va aller!" à l'expression "ça va!"