Françoise Alcaraz

Renouez avec la personne que vous voulez être, libérée de vos émotions excessives ou envahissantes, de l'anxiété, de vos blocages et des pensées qui vous limitent dans vos actions ou vos projets. Ces difficultés sont fréquemment des symptômes de traumatisme, c'est-à-dire non un événement en lui-même, mais la façon dont une personne vit une situation en se sentant dépassé(e) et ne peut, inconsciemment, surmonter ce vécu. Il peut s'agir d'un traumatisme unique et violent (agression, accident, etc.) mais aussi, très souvent, de situations répétées et non gérées survenues pendant l'enfance (sentiment d'insécurité, manque d'attentrion, d'affection, violences intrafamiliales, non-dits...).

Je vous accompagne pour transformer vos vécus difficiles voires traumatiques, vous permettre de mieux traverser des étapes de vie (burn-out, reconversion professionnelle, séparation, etc.) ou préparer mentalement des moments importants à venir (examen, concours, compétition, changement de vie...). Vous donner l'élan pour construire ou reconstruire votre vie est ce qui m'anime.

Je vous propose un accompagnement au plus près de vos besoins, de votre personnalité, de votre histoire personnelle comme familiale. Pour cela, je puise dans les richesses d'outils complémentaires, la sophrologie, l'hypnose, l'EFT (Emotional Freedom Techniques : Techniques de libération émotionnelle) et le Matrix Reimprinting (Réencodage de la Matrice). Je combine leurs atouts pour vous proposer des séances adaptées à votre situation et à ses évolutions. Les techniques de psychologie énergétique (EFT et Matrix Reimprinting) sont particulièrement efficaces pour dissoudre blocages et pensées limitantes en effaçant progressivement les expériences passées, conscientes ou non, qui en sont à l'origine.

Je peux être consultée pour de nombreux problèmes tels que :

• les traumatismes psychologiques  (traumatismes répétés dans l'enfance, traumatisme par négligence, traumatismes intergénérationnels, etc.)
• la gestion des émotions pénibles : colère, peur, dégoût, tristesse, culpabilité, honte...
• le stress, l'anxiété, les phobies
• les blocages et les pensées qui vous limitent
• les situations répétitives
• le manque d'estime de soi, de confiance en soi, d'affirmation de soi
• les compulsions
• les troubles du sommeil,
• les troubles de l'alimentation (grignotage, etc.)

Après un temps d'échange, nous allons ensuite, à votre rythme, vers un travail plus en profondeur mais toujours doux et respectueux de vos émotions, de vos choix. Très souvent, je vous donnerai des conseils ou des exercices à faire chez vous pour prolonger et consolider les bénéfices de la séance.

Votre implication dans votre accompagnement vous permet développer une certaine autonomie au quotidien pour mieux gérer le stress ou les montées émotionnelles ou encore prendre progressivement confiance en vous, vous affirmer ou développer votre estime de vous-même. Les résultats obtenus sont progressifs et durables : nous prenons le temps nécessaire pour aborder et traiter votre problème sous tous ses aspects et selon votre rythme.

Les méthodes que je pratique appartiennent aux thérapies brèves et offrent des résultats rapides : en quelques séances, vous constaterez une amélioration sensible. Au terme du travail conduit ensemble, vous aurez résolu votre problème de façon durable.

Contactez-moi afin que je vous donne plus d'informations.